サウナマットとは？役割と必要性をわかりやすく解説
サウナマットの基本と役割
「サウナマットって、そもそも何に使うの？」と疑問に思う人も多いですよね。
簡単にいうと、サウナ室のベンチに敷いて使う“個人用の敷物”のことです。施設に備え付けのものもありますが、最近はマイサウナマットを持参する人も増えていると言われています。
たとえば、「そのまま座ると熱くてツラい…」という場面、経験ありませんか？そんなときにマットを使うと、座面の熱をやわらげてくれる役割があるとされています。また、汗を直接ベンチにつけないため、衛生面の配慮にもつながると言われています。
つまり、「快適さ」と「清潔さ」をサポートするアイテム、というイメージが近いかもしれません。
引用元：https://mente-salon.com/media/what-is-sauna-mat/
サウナマットは本当に必要？使う理由
「別になくてもいいんじゃない？」と思う人もいますよね。実際、施設のマットを使えば問題ないケースも多いです。ただ、マイマットを使う人が増えているのには理由があると考えられています。
まず一つは衛生面。「共用マットが気になる…」という声は少なくないようです。自分専用のマットなら、その点は安心しやすいと言われています。
もう一つは快適さ。素材によってはクッション性があり、長時間座っても負担を感じにくい場合もあるとされています。
さらに、「サウナを楽しむ習慣がある人ほど持っている傾向がある」といった意見も見られます。
とはいえ必須というわけではなく、自分のスタイルに合わせて取り入れる人が多いようです。
引用元：https://samurai-sauna-magazine.com/ja/guides/sauna-mat-guide
サウナマットを使うメリット・デメリット
サウナマットのメリット
「サウナマットって持っていく意味あるの？」と感じる人もいますよね。
実際のところ、使うことで得られるメリットはいくつかあると言われています。
まず大きいのは衛生面です。「共用マットってちょっと気になる…」という人、けっこう多いんです。自分専用のサウナマットを使えば、直接肌が触れる部分をコントロールしやすいと考えられています。
それに加えて、「ベンチが熱すぎて座りづらい」という悩みも軽減されるケースがあるようです。マットが断熱の役割を果たすため、体への負担がやわらぐと言われています。
さらに、「長く座っても疲れにくい気がする」という声も見かけます。クッション性のあるタイプなら、リラックスしやすくなるとも言われています。
こうして見ると、快適さと安心感をサポートするアイテムとして使われているようです。
引用元：https://saunamyway.site/saunamatto/
サウナマットのデメリット
とはいえ、「いいことばかりなの？」と聞かれると、そうとも言い切れない部分があります。
実際、いくつかのデメリットも指摘されているようです。
まず分かりやすいのが、荷物が増えること。「タオルや水だけで十分なのに…」と感じる人にとっては、少し面倒に感じるかもしれません。折りたためるタイプもありますが、それでも持ち運びの手間はゼロにはならないと言われています。
また、使ったあとの手入れも必要です。「濡れたまま放置するとニオイが気になる」というケースもあるため、洗濯や乾燥の手間が発生すると考えられています。
さらに、「施設に備え付けがあるなら不要では？」という意見もあります。実際、環境によっては持参しなくても問題ない場面もあるようです。
つまり、必要かどうかはライフスタイルやこだわり次第で変わると言えそうです。
引用元：https://bros-sauna.jp/column/howtosauna/1259/
失敗しないサウナマットの選び方【重要】
自分に合ったサウナマットの選び方
「サウナマットって種類多すぎて、どれ選べばいいの？」と迷いますよね。
実際、なんとなく選んでしまうと「思ってたのと違う…」となりがちだと言われています。
まず意識したいのが素材です。たとえば、タオル系は肌ざわりがよく吸水性に優れている一方で、乾きにくい傾向があるとされています。逆に、ナイロンやマイクロファイバー素材は軽くて速乾性が高く、持ち運びしやすいと言われています。
「何を優先するか」で選び方が変わってくるイメージですね。
次にサイズ感も大事なポイントです。「小さすぎて意味なかった…」という声もある一方で、大きすぎると持ち運びが不便に感じる場合もあるようです。自分の使い方やサウナのスタイルに合わせて選ぶ人が多いと言われています。
さらに、厚みも見逃せません。薄いタイプはコンパクトですが、クッション性は控えめ。一方で厚みがあるものは座り心地がよい反面、かさばりやすいとも言われています。
「結局どれがいいの？」となりがちですが、通う頻度や持ち運びのしやすさを基準に考えると選びやすいとされています。
無理に高機能なものを選ぶより、自分のサウナ習慣に合っているかどうかが重要だと考えられています。
引用元：https://wargo.jp/blogs/musumusu-column/sauna-mat-tips
【素材別】サウナマットの特徴とおすすめタイプ
素材ごとの違いと選び方のポイント
「サウナマットって素材でそんなに変わるの？」と思うかもしれませんが、実は使い心地にけっこう差が出ると言われています。
ここでは代表的な素材ごとの特徴をざっくり整理していきます。
まず、タオル（コットン）タイプ。「とりあえず安心感あるよね」という声が多い素材です。吸水性が高く肌ざわりもやわらかいため、初心者でも使いやすいとされています。ただし、乾きにくい点は気になる場合があるようです。
一方で、ナイロンやマイクロファイバー素材は「軽くて持ち運びやすい」と言われています。速乾性にも優れているため、サウナ後の扱いがラクという意見も見られます。頻繁に通う人には向いていると考えられています。
さらに、ウレタンや発泡素材のタイプ。「クッション性があって座りやすい」と感じる人が多いようです。ベンチの熱さをやわらげる効果も期待されている一方で、ややかさばる傾向があるとも言われています。
最近では、シリコンやコルク素材なども見かけます。「水を弾きやすく衛生的」といった特徴があるとされていますが、好みが分かれることもあるようです。
「結局どれがいいの？」と迷ったら、使う頻度や持ち運びのしやすさで選ぶのが現実的だと言われています。
たとえば、「たまに行くならタオル系」「よく通うなら速乾タイプ」といった選び方をする人もいるようです。
引用元：https://bros-sauna.jp/column/howtosauna/1259/
サウナマットの使い方・マナー・お手入れ方法
正しい使い方とマナー、お手入れの基本
「サウナマットってどう使うのが正解？」と迷うこと、ありますよね。
基本はシンプルで、サウナ室に入ったらベンチの上にサッと敷いて、その上に座るだけでOKとされています。ただ、「どこに敷くか」はちょっと意識したいポイントです。前の人の汗が気になる位置を避けるなど、周りへの配慮も大切だと言われています。
また、「使い終わったあとどうするの？」という点ですが、そのまま放置はあまりよくないとされています。軽く水分を切って持ち帰る人が多く、施設によっては専用の回収ボックスがある場合もあるようです。
ここで気をつけたいのがマナー面。「次に使う人のことを考える」という意識が大事だとよく言われています。
お手入れについても少し触れておきます。「洗う頻度ってどれくらい？」と気になる人もいますよね。使用後はできるだけ早めに洗濯・乾燥するのがよいとされており、特に湿ったままだとニオイやカビの原因になる可能性があると言われています。
素材によっては手洗い推奨のものもあるため、表示を確認してケアするのが安心とされています。
「正しく使って、ちゃんとケアする」この2つを意識するだけで、サウナマットはぐっと快適に使いやすくなると考えられています。
引用元：https://samurai-sauna-magazine.com/ja/guides/sauna-mat-guide
