サウナ発祥はフィンランドといわれる理由
「サウナってどこの国が発祥なの？」
サウナ好きなら、一度は気になったことがあるテーマではないでしょうか。
結論からいうと、サウナの発祥地はフィンランドだと言われています。実際に「sauna（サウナ）」という言葉自体もフィンランド語が語源とされており、世界共通で使われている珍しい単語のひとつです。
ただし、「フィンランドで突然サウナが生まれた」というより、寒冷地域で発展した蒸気浴文化が長い年月をかけて現在の形になったと考えられています。フィンランドでは約2000年前には、地面を掘って石を熱し、身体を温める原始的なサウナが存在していたと言われています。
「え、そんな昔から？」と思う人もいるかもしれませんが、当時のフィンランドは冬の寒さが非常に厳しく、身体を温める場所が生活に欠かせなかったようです。入浴だけでなく、食料保存や治療、さらには出産の場としても使われていたという記録があります。
現在でもフィンランドでは人口約550万人に対して約300万基ものサウナがあると言われており、一般家庭はもちろん、会社や議会にもサウナが設置されているケースがあるそうです。日本でいう「お風呂」以上に身近な存在なのかもしれませんね。
近年、日本では“ととのう”文化が広まりましたが、そのルーツをたどると、フィンランドの生活文化に行き着くと言われています。こうした背景を知ると、普段入っているサウナが少し特別に感じられるかもしれません。
引用元：https://www.visitfinland.com/ja/articles/finnish-sauna-guide/
引用元：https://finland.fi/ja/life-society/finnish-sauna-facts/
サウナという言葉はフィンランド語が由来
世界中で「sauna」という表記が使われている背景には、フィンランド文化の影響が大きいと言われています。発祥地を語るうえで、言葉のルーツは外せません。
約2000年前から続く生活文化
初期のサウナは娯楽施設ではなく、厳しい冬を生き抜くための生活設備だったと言われています。
現代でも生活に根付いている
家庭・職場・公共施設までサウナが浸透している点は、フィンランドが“サウナ大国”と呼ばれる理由のひとつです。
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サウナの原型「スモークサウナ」とは？
「今のサウナって、昔からあんな形だったの？」
そう思ったことがある人、意外と多いかもしれません。
実は、現在日本でよく見る高温ドライサウナとはかなり違い、サウナの原型は“スモークサウナ（スモークサウナ／Savusauna）”だと言われています。これはフィンランドで古くから親しまれてきた伝統的なサウナの形です。
スモークサウナの最大の特徴は、煙突がないことだと言われています。室内で薪を燃やし、大量の石を長時間熱していきます。その間、室内には煙が充満するため、人は入れません。十分に石が温まったあとに火を止め、煙を外へ逃がしてから入浴するスタイルだったようです。
「え、煙だらけって危なくない？」と思いますよね。たしかに現代人からすると少し驚きですが、当時はこれが一般的だったと言われています。薪の香りややわらかい熱が特徴で、現在でもフィンランドでは伝統文化として残っています。
ロウリュ文化の始まりとも言われている
スモークサウナでは、熱した石に水をかけて蒸気を発生させる文化があったと言われています。これが現在の「ロウリュ」の原型と考えられています。
フィンランド語では、この蒸気を「löyly（ロウリュ）」と呼ぶそうです。単なる熱気ではなく、“心地よさ”を生み出す重要な要素として扱われてきたようです。
現代サウナとの違い
現在のサウナ施設は電気ストーブやガスヒーターを使うケースが多く、短時間で安定した温度を保てるようになっています。一方で、スモークサウナは準備に何時間もかかると言われています。
そのぶん、「熱がやさしい」「香りが深い」と感じる人も多いようです。最近では、日本でも一部施設で体験できる場所が増えてきました。
サウナの歴史を知ると、普段何気なく楽しんでいるロウリュにも、長い文化の積み重ねがあることがわかります。ちょっと見方が変わりますよね。
引用元：https://finland.fi/ja/life-society/finnish-sauna-facts/
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/loyly
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サウナはいつ日本に伝わった？
「サウナってフィンランド発祥なのは分かったけど、日本にはいつ来たの？」
ここ、気になりますよね。実は“日本にサウナ文化が入ってきた時期”には、少しややこしい背景があると言われています。
というのも、日本にはフィンランド式サウナが入る前から、蒸気で体を温める文化が存在していたとされています。奈良時代には寺院で「蒸し風呂」が使われていた記録があり、僧侶や病人の療養目的で利用されていたと言われています。現在のサウナとは設備が異なりますが、「高温の空間で汗をかく」という点では共通しています。
一方で、現在私たちがイメージするようなフィンランド式サウナが日本に広まったのは、1950年代後半〜1960年代頃だと言われています。きっかけのひとつとしてよく挙げられるのが、1964年の東京オリンピックです。
東京オリンピックを機に普及したと言われている
東京オリンピック開催時、海外選手向けの宿泊施設やホテルにサウナ設備が導入されたことが、日本での普及を後押ししたと言われています。
「外国人向けだったの？」と思うかもしれませんが、そこから国内でも徐々に認知が広がったようです。
1970〜1980年代に健康ブームで拡大
高度経済成長期には、健康ランドやカプセルホテルが増え、サウナが一般層にも広まったと言われています。
当時は現在のような“ととのう”文化よりも、「健康」「発汗」「疲労回復」といったイメージが強かったようです。
近年は第三次サウナブームへ
近年では、ドラマ『サ道』やSNSの影響で若年層にも人気が拡大したと言われています。個室サウナやアウトドアサウナも増え、楽しみ方がかなり多様化しています。
昔の蒸し風呂文化から現代の“ととのう”まで、日本のサウナ史を知ると、意外と長い付き合いだったことに気づかされます。
引用元：https://onsen.nifty.com/cs/catalog/onsen_255/catalog_onsen006995_1.htm
引用元：https://www.sauna.or.jp/
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なぜ日本でサウナブームが起きたのか
「昔は“おじさんが入る場所”ってイメージだったのに、なんでここまでサウナ人気が広がったの？」
最近サウナにハマった人なら、一度はそう感じたことがあるかもしれません。
実際、日本ではここ数年で“第三次サウナブーム”が起きていると言われています。その背景には、メディア・SNS・施設進化の3つが大きく関係しているようです。
以前のサウナは、健康ランドや銭湯に併設された施設として利用されることが多く、主な利用者は中高年男性が中心だったと言われています。ところが近年は、若い世代や女性利用者も増えているようです。
「ととのう」という言葉が広まった
大きなきっかけのひとつが、マンガ サ道〜マンガで読むサウナ道〜 や、テレビドラマ サ道 の影響だと言われています。
「サウナ→水風呂→外気浴」で得られる感覚が“ととのう”として話題になり、多くの人が興味を持ったようです。
「そんなに気持ちいいの？」と気になって、実際に施設へ足を運ぶ人も増えたと言われています。
SNSで拡散されやすかった
InstagramやXでは、おしゃれなサウナ施設や自然の中で楽しむアウトドアサウナの投稿が増えました。
「映えるサウナ」が注目され、従来のイメージが変わったとも言われています。
個室サウナや高級サウナの増加
最近は、予約制の個室サウナやラグジュアリー施設も増加しています。例えば かるまる池袋 や SAUNAS のように、体験価値を高めた施設が人気を集めていると言われています。
ただ汗をかくだけではなく、「リフレッシュ」「趣味」「自己投資」として楽しむ人が増えたことが、今のサウナブームにつながっているのかもしれません。
引用元：https://www.sauna.or.jp/
引用元：https://karumaru.jp/
引用元：https://saunas-saunas.com/
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サウナ発祥を知るとサウナがもっと楽しくなる
「サウナの発祥って知ったところで、何か変わるの？」
そう思う人もいるかもしれません。正直、ただ汗をかいてスッキリしたいだけなら、歴史を知らなくても楽しめますよね。
ただ、サウナ発祥の背景を知ると、普段の入り方や施設選びが少し面白くなると言われています。フィンランドではサウナは娯楽というより、生活に根付いた文化として発展してきたそうです。家族や友人と会話を楽しんだり、自然の中でリラックスしたりする時間として親しまれてきたと言われています。
「熱い部屋で我慢大会をする場所」ではないと知ると、サウナの見え方が少し変わりませんか？
本場フィンランド式サウナを体験してみる
サウナ発祥を知ったあとに人気なのが、フィンランド式サウナを体験することだと言われています。
ロウリュを楽しめる施設や、薪ストーブを使ったサウナは、日本でも少しずつ増えているようです。たとえば サウナ東京 や 御船山楽園ホテル らかんの湯 などは、本場に近い体験ができる施設として話題になることがあります。
日本式との違いを楽しめる
日本の高温ドライサウナと、フィンランド式のマイルドなサウナは特徴が異なると言われています。
「今日はしっかり汗をかきたい」
「今日はゆっくり入りたい」
そんなふうに気分で選べる楽しさもあります。
サウナ文化への理解が深まる
サウナは単なる流行ではなく、長い歴史を持つ文化だと言われています。背景を知ることで、“ととのう”体験にも少し深みが出るかもしれません。
次にサウナへ行くときは、「これってフィンランドから始まった文化なんだな」と思いながら入ると、いつもより少し面白く感じるかもしれませんね。
引用元：https://www.visitfinland.com/ja/articles/finnish-sauna-guide/
引用元：https://finland.fi/ja/life-society/finnish-sauna-facts/
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