【2024年最新】サブスクで利用できる東京のサウナ施設40選

2024年9月21日

サウナジダイ編集部

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＼自宅で至福の「ととのう」を味わえる！／

トキオズサウナ（東京メトロ南北線王子駅より徒歩1分）

施設の特徴：　深夜　サブスク

コワーキング施設が併設したサウナ施設です。2023年8月にオープンしました。サウナ室は、二十扉となっており熱風を極限まで密閉できる構造になっています。10分に1回セルフロウリュが可能で、湿度のあるサウナを楽しめます。水風呂はチラーが完備されています。水温は13℃とキンキンに冷やされてます。内気浴スペースもあるため、水風呂で引き締まったあとは、外気を取り込んだスペースでリラックスできます。コーヒー飲み放題のコワーキングスペースで、仕事をしてからサウナで癒されるのもおすすめです。

住所	東京都北区王子1丁目18番5号 2階
最寄駅からの徒歩時間	東京メトロ南北線王子駅より徒歩1分 JR王子駅より徒歩3分都電荒川線王子駅より徒歩5分
電話番号	記載なし
営業時間	9:00〜翌5:00
定休日	なし
料金	サウナのみ入り放題 1日回数券　3,080円サウナ入り放題＋フリースペース使い放題 1日回数券　3,850円サウナ入り放題（コワーキング利用不可）全日プラン　10.780円平日デイプラン（9:00～17:00）7,700円全日深夜プラン（23:00～5:00）5,000円サウナ入り放題＋フリースペース使い放題全日　21,780円
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	×
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://tokios-sauna.com/

SteaMs.（東京メトロ千代田線　乃木坂駅徒歩3分）

施設の特徴：　女性　サブスク

めずらしい女性専用のためのサウナです。2023年6月にオープンしました。セルフメンテナンスできる低温のスチームサウナと、ハーブの香りに包まれるハーバルスチームサウナを堪能できます。体の芯から温め、ダメージを受けた肌と心を健康な姿にする自然治癒力を高めてくれます。サウナは半個室になっており、人目を気にせずリラックスできるでしょう。さらに海外スパを彷彿させるインテリアに心も踊ります。豊富なアメニティも自由に使えます。利用時間の1時間前までなら当日予約も可能です。1か月通い放題のサブスクもあり、体を整えるために存分に通いたいですね。

住所	東京都港区赤坂9-5-12　パークサイドシックス B1-D
最寄駅からの徒歩時間	東京メトロ千代田線　乃木坂駅から徒歩3分東京メトロ日比谷線　六本木駅から徒歩6分
電話番号	03‐6721‐1552
営業時間	10:00～22：00
定休日	なし
料金	トリートメントサウナ（120分利用） 1回チケット　￥6,600（税込） 4回数券　￥22,000（税込）1回あたり￥5,500 8回数券　￥40,000（税込）1回あたり￥5,000 貸切プラン　10名様まで　120分￥96,000 サブスクプラン月2回　￥11,000（税込）　1回あたり￥5,500 月4回（平日11時～15時チェックイン）　￥20,000（税込）　1回あたり￥4,000 通い放題　￥55,000（）
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://steams-tokyo.com/

オールドルーキーサウナ銀座中央通り店（新橋駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク　最新

2023年にオープンした最新施設。
普段は男性専用ですが、毎月第4日曜日にレディースデーを行っています。
オールドルーキーサウナのコンセプトは「アツアツキンキンガラガラ」。それに加え、香りにこだわった銀座中央通り店では、サウナ専用の自動アロマディフューザーを設置しています。
水風呂の体感温度を下げるため、ジェット水流装置と大型チラー完備。
通い放題の月額利用の他、1回ごとの一般利用も可能です。

住所	東京都港区新橋1−7−11　近鉄銀座中央通りビルII2階
最寄駅からの徒歩時間	新橋駅　徒歩1分汐留駅　徒歩3分銀座駅　徒歩7分
電話番号	お問い合わせは公式LINEから https://oldrookiesauna.com/contact/
営業時間	【男性】 9時～深夜2時(最終受付深夜1時) 第4日曜日は22時～深夜2時(最終受付深夜1時) ※2024年6月1日より、18時～深夜2時(最終受付深夜1時) 【女性】毎月第4日曜日　9時～22時(最終受付21時) ※2024年6月1日より、9時～18時(最終受付17時)
定休日	年中無休
料金	【男性会員】入会金　0円月額　18,700円初月から3か月間の継続契約が必要。以降は1か月単位の自動更新。【女性会員】入会金　9,900円月額　4,700円初月から3か月間の継続契約が必要。以降は1か月単位の自動更新。【一般】 120分1,780円土日祝日、18時～22時入場の場合は120分2,380円
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://oldrookiesauna.com/list/ginza/

第一ホテル東京　フィットネス&アクアゾーン（新橋駅徒歩2分）

施設の特徴：　サブスク　宿泊

第一ホテル東京のフィットネス、スパゾーンには、月額会員で使い放題のプランがあります。オープンは2003年。
木の香りが漂うサウナを楽しめます。時間帯別のプランもあり、生活スタイルに合わせて利用できるのが便利。
利用できるのは18歳以上からで、会員およびその同伴者と、ホテル宿泊者(宿泊費+1650円)です。
ジムやプールと併設で、運動と合わせて利用しやすく、皇居から近いので、皇居ランのあとにもぴったり。

住所	東京都港区新橋1-2-6
最寄駅からの徒歩時間	新橋駅　徒歩2分内幸町駅　徒歩約3分汐留駅　徒歩約10分
電話番号	03-3596-7740
営業時間	月〜土曜日・祝日：7:00〜21:00 日曜日：7:00〜19:30 《最終チェックイン》月〜土曜日・祝日：20:30　日曜日：19:00 《最終チェックアウト》月〜土曜日・祝日：21:30　日曜日：20:00
定休日	不定休
料金	【入会金】　11,000円【月額】ゴールド会員（全営業日利用）月額 19,250円マスター会員（月〜金利用） 14,300円モーニング会員（全営業日の7：00～10：00） 9,350円ウィークエンド会員（土・日・祝利用） 6,930円ナイト会員（月～金 17：00～21：00 ※祝を除く） 8,250円第一ホテル東京の宿泊客は1,650円で利用可能
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.hankyu-hotel.com/hotel/dh/dhtokyo/contents/refacilities

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第一ホテル東京

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東京都港区新橋1-2-6 [地図]

GYM & SAUNA（恵比寿駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク　早朝

2018年オープンの、ジム・サウナ一体型の施設です。
サウナは男性専用で、女性はジムのみとなります。
月額でサブスク利用が可能で、早朝から深夜まで営業しているのも嬉しいポイントです。
サウナには3種類のストーンを使用し、黒を基調とした室内で、静かに過ごせる雰囲気。
白樺のアロマでセルフローリュウができます。
月額2,200円で専用ロッカーが使えるオプションをつけると、手ぶら利用もしやすいです。

住所	東京都渋谷区代官町20-9
最寄駅からの徒歩時間	代官山駅　徒歩1分恵比寿駅　徒歩8分
電話番号	070-8347-5991
営業時間	5:00~翌2:00
定休日	不定休
料金	【入会金】16,500円【月額】男性　27,500円女性　13,200円　※ジムのみ
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://gym-sauna.tokyo/

Taru Sauna Labo麻布十番店（東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅より徒歩３分）

施設の特徴：　高級　サブスク

2023年にオープンした、樽型の個室サウナが特徴の施設です。100℃を超える高温ハーフタルサウナと、80℃から90℃の低温ハーフタルサウナとあります。樽の形が不思議な空間を作り出しています。一人で落ち着くにはちょうどよいサイズ感です。また、樽の丸さが空気を良い流れを感じられるでしょう。一人用の水風呂が完備された部屋や、超冷凍クーラーボックスと呼ばれるクールダウンスペースもあり、サウナで温まった体を引き締められます。木の温もりを感じられる内装に、心も癒されるでしょう。唯一無二の体験ができるこのサウナ施設は、お1人での利用もおすすめです。

住所	東京都港区東麻布２丁目２６−１４ VORT麻布十番ビルⅡ 1F
最寄駅からの徒歩時間	東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅より徒歩３分
電話番号	03-5544-8603
営業時間	8:00 – 23:00
定休日	不定休
料金	シングル（お一人様向け） 60分　¥6,800 90分　¥9,500 ペア（同性のみの利用可） 60分　¥12,200 90分　¥17,100 貸切プランあり（10人限定） 1時間　¥67,000 2時間　¥135,000 3時間　¥200,000 プレミアムパス（1か月使い放題） 60分　¥47,600 90分　¥66,600
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://taru-sauna-labo.com/index.php

ティップネス丸の内スタイル（東京駅徒歩5分）

施設の特徴：　サブスク　温泉

会員制フィットネスクラブのサウナですが、岩盤浴や人工温泉もあるなど、設備が充実しています。
2009年オープンし、2019年にリニューアル。
温泉は人工温泉準天然光明石温泉で、男湯にはドライサウナ、女湯にはミストサウナがあります。
シャンプー類、化粧水、シェービングフォームなど、アメニティも充実。
ジムだけでなくパーソナルトレーニング、ダンスやヨガなどのグループレッスンも利用できます。

住所	東京都千代田区丸の内二丁目6番地1号Marunouchi BRICK SQUARE 4F
最寄駅からの徒歩時間	二重橋前駅　徒歩3分 JR東京駅　徒歩5分 JR有楽町駅　徒歩5分銀座駅　徒歩16分
電話番号	03-5218-0031
営業時間	平日　7:00～23:00 土曜日　10:00～21:00 祝日　10:00～19:00
定休日	毎週日曜日/年末年始・夏季休館
料金	【入会金】　22,000円【登録料】　5,500円【月額】店舗会員　17,600円エリア会員　19,250円全国会員　20,900円
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.tip-marunouchistyle.jp/

東京ステーションホテル（東京駅徒歩1分）

施設の特徴：　ホテル　サブスク

東京ステーションホテル内にあるスパ&フィットネスゾーンで、会員制度のほか、東京ステーションホテル宿泊者は2,000円で利用できます。
お風呂は、人工温泉二股温泉と人工炭酸泉。
ドライサウナ、スチームサウナがあり、落ち着いた照明で、幻想的な雰囲気に癒されます。
フィットネスゾーンには多種多様なトレーニングマシンがあり、運動と合わせた利用も便利です。
タオル使い放題で、ガウンが無料レンタルできます。

住所	東京都千代田区丸の内1-9-1東京ステーションホテルB1F
最寄駅からの徒歩時間	東京駅　徒歩1分銀座駅　徒歩18分
電話番号	03-5220-4756
営業時間	月～金　7:00~23:00 土　10:00~21:00 日祝　10:00~19:00
定休日	毎月第3日曜日年末年始
料金	■『Fitness Lounge THE JEXER TOKYO』会員・Standard Members 入会金　33,000円事務手数料　2,200円月会費　38,500円タオルやウェアなどのレンタル、多店舗利用が可能・Premium Members 入会金　33,000円事務手数料　2,200円月会費　61,600円 Standardに加え、プライベートロッカー、ガウン利用込み、同伴者1名に限り無料で利用可能 ■東京ステーションホテル宿泊者は2,000円で利用可能
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://thejexertokyo.jp/

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東京ステーションホテル

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東京都千代田区丸の内1-9-1 [地図]

ティップネス五反田24hours（五反田駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　1人

1990年オープンのフィットネスジム。2018年にリニューアルしています。
ジムでのワークアウトやパーソナルトレーニング、ヨガなどのレッスン、プール、エステなどのサービスがあります。
ジムエリアは24時間営業。
プールエリア内にサウナ室があり、水着着用で男女共用です。
ラウンジでは食事も可能で、Wi-Fiとコンセントも完備されています。
会員プランだけでなく都度利用も可能で、気軽に利用できる施設です。

住所	東京都品川区東五反田2-3-3
最寄駅からの徒歩時間	五反田駅　徒歩3分
電話番号	03-3441-3531
営業時間	平日 9:30～22:00 土曜 9:00～19:00 日曜 9:00～19:00 祝日 9:00～19:00 ジムエリア24時間営業
定休日	・毎週金曜日・年末年始・メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週金曜 10:00～19:00
料金	【登録料】　5,500円【月額プラン】・スタートアップ会員　1,980円/月(最大2か月まで) ・レギュラー　13,640円/月など【ビジター利用料】・1回　2,420円詳しいプランはこちらから
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP005/

コナミスポーツクラブ目黒（目黒駅徒歩5分）

施設の特徴：　サブスク　1人

シュミレーションゴルフやプールなどを併設したフィットネスジムです。オープン年不明。
スパエリア（男女共用、水着着用）と、男女ロッカー内に各1カ所ずつサウナがあります。
スパエリアでは、隣接する目黒雅叙園の緑を眺めながら、準天然光明石温泉、寝湯、ジャグジーを楽しめます。
ロッカー内のサウナには個室シャワーも設置。契約ロッカーは大きさによって3タイプあり、月額500円から利用できます。

住所	東京都目黒区下目黒1-8-1　アルコタワー3階
最寄駅からの徒歩時間	目黒駅　徒歩5分
電話番号	03-5719-9570
営業時間	【火水木金】 10:00～22:00 【土】09:00～20:00 【日・祝休日】 09:00～19:00 【利用可能時間】・ジム&プール：営業終了15分前まで・スパ：営業終了15分前まで
定休日	月曜日
料金	・週1プラン（月4回まで）：9,020円/月・週2プラン（月8回まで）：13,860円/月・回数制限なし：16,390円/月・回数追加利用料：2,090円/回・都度利用プラン：2,970円など詳しいプランはこちら
駐車場有無	〇　（3時間500円チケットをフロントにて販売）
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://information.konamisportsclub.jp/ksc/006022/

サウナ室温度	男湯　97℃ 女湯　90℃ 男女共用　76℃
水風呂温度	男湯　水風呂なし女湯　水風呂なし男女共用　22℃
サウナ収容人数	男湯　6人女湯　6人男女共用　7人
水風呂収容人数	男湯　水風呂なし女湯　水風呂なし男女共用　2人
ロウリュ有無	✕
休憩スペース有無	〇　外気浴スペースなし
給水機有無	〇

スポーツクラブメガロス立川北館（立川駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　最新

24時間営業のスポーツジム。
2024年にリニューアルオープンした最新施設です。
コンセプトは「体を癒すジム」。体を鍛えるだけでなく、疲れたときに体を癒せるようなプログラムや設備が充実しています。
マシンジム、レッスンスタジオや25ｍプール、大浴場、ドライサウナなどを完備。
地上9階のスカイラウンジが休憩スペースになっており、窓際に設置されたマッサージチェアなどでゆっくり過ごすことができます。

住所	東京都立川市曙町2-42-1　パークアベニュー9階・10階
最寄駅からの徒歩時間	立川駅　徒歩3分多摩モノレール立川北駅　徒歩1分
電話番号	042-540-3535
営業時間	24時間営業【通常営業時間】平日 7:00～24:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00 ※プールの利用は通常営業時間終了の10分前まで【セルフ利用時間（ジムエリア）】平日 24:00～翌7:00 土曜 22:00～翌10:00 日曜 20:00～翌7:00 ※セキュリティ会員証で入館、インストラクター不在の時間です【フロント受付時間】平日 11:00～20:00 土曜 10:00～18:00 日祝 10:00～18:00
定休日	・毎週金曜日 ※木曜24:00(木曜が祝日の場合は20:00)～土曜10:00 ・夏期、年末年始
料金	各プラン、北館・南館両店利用可能 ■フルタイム(朝～夜)　12,980円／月 ■デイ(平日と土曜の朝～夕方)　9,200円／月 ■ナイト＆ホリデー(平日夜間・土日祝日) 10,800円／月 ■24フルタイム(24時間) 14,080円／月など【事務手数料】6,600円【セキュリティカード発行手数料】2,420円 ※セルフ利用時間利用の場合は必要プランについて詳しくはこちらから
駐車場有無	〇　1時間500円
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/tachikawa_kita/

スポーツクラブメガロス立川南館（立川駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク　女性

2016年リニューアルオープン。
会員プランでは、駅の反対側にある北館も合わせて利用できます。
マシンジム、プール、大浴場、ドライサウナなどを完備し、ヨガやエアロビ、ダンスなどのレッスンも充実。
女性専用の休憩スペースがあり、安心して利用できます。
内装や照明にもこだわっていて、ジムエリアは運動に集中できるように、休憩スペースはリラックスできるようになど、目的に合った空間設計もポイントです。

住所	東京都立川市柴崎町3-6-29 アレアレア2 4F・5F
最寄駅からの徒歩時間	JR立川駅　徒歩1分多摩都市モノレール立川南駅　徒歩1分
電話番号	042-548-3500
営業時間	平日 9:00～23:00 土曜 8:00～20:00 日祝 8:00～18:00 ※プールの利用は営業時間終了の10分前まで【フロント受付時間】平日 11:00～20:00 土曜 10:00～18:00 日祝 10:00～17:00
定休日	毎週火曜日、夏期、年末年始
料金	各プラン、北館・南館両店利用可能 ■フルタイム(朝～夜) 　12,980円／月 ■デイ(平日と土曜の朝～夕方) 　9,200円／月 ■ナイト＆ホリデー(平日夜間・土日祝日) 　10,800円／月 ■24フルタイム(24時間) 　14,080円／月など【事務手数料】6,600円【セキュリティカード発行手数料】2,420円 ※セルフ利用時間利用の場合は必要プランについて詳しくはこちらから
駐車場有無	〇　30分300円
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/tachikawa_kita/

ゴールドジム立川東京（立川駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　手ぶら

2020年オープン。
トレーナーからの手厚い指導や多種多様な設備で、初心者から上級者まで人気を集めているフィットネスジムです。
男女ともにドライサウナを完備。シャワーは男女各8ブースあります。
月額プランのほか、ビジター利用や2週間お試しプランもあるので、気軽に始めることもできます。
手ぶら利用に便利なプライベートロッカーは月額1,100円。
トレーニングとサウナを組み合わせたい人におすすめの施設です。

住所	京都立川市曙町2-39-3　立川高島屋S.C. 7階
最寄駅からの徒歩時間	立川駅　徒歩3分
電話番号	042-540-3131
営業時間	月～土・祝　7:00～23:30 日　　　　　7:00～20:00
定休日	休館日・第2月曜日・夏季・年末年始 ※第2月曜日が祝日の場合、通常営業 ※休館日は国立店、八王子店、聖蹟桜ヶ丘店、南大沢店、厚木神奈川店の利用が可能。
料金	【月会費】・フリートレーニング　10,450円（トレーナーの指導なしのフリートレーニング・時間制限なし）・レギュラーデイタイム　9,350円（月曜日～土曜日・オープン時間～18：00）・ビジター　2,750円　→ 8月1日より1回 2,860円（1回5時間まで・身分証明書が必要）など【入会登録料】（カード作成料込）¥5,500 詳しいプランはこちら
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.goldsgym.jp/shop/20201101

安心お宿　秋葉原電気街店（JR秋葉原駅より徒歩2分）

施設の特徴：　24時間　サブスク

男性専用のカプセルホテルです。2013年に安心お宿の2号店としてオープンしました。人工温泉と高温ミストサウナが完備されており、優しい蒸気に包まれながらじんわり汗をかけてリフレッシュできます。シャンプーやコンディショナーはもちろん、化粧水や乳液などのアメニティも充実しています。風呂上がりにカフェの利用もおすすめです。朝食カレーや夜食の炊き込みご飯が堪能できるほか、アルコールやソフトドリンクが全て無料利用可能です。お腹も満たされます。たっぷりスパ施設で時間を過ごしたい方は訪れてみてください。

住所	東京都千代田区外神田１丁目２−１２秋葉原一棟ビル
最寄駅からの徒歩時間	JR秋葉原駅より徒歩2分東京メトロ日比谷線秋葉原駅より徒歩6分
電話番号	0120-519-038
営業時間	24時間（カプセルも利用の場合5:00~24:00）
定休日	毎週火曜日の12:00～16：00はお風呂とサウナのみ利用不可
料金	入浴のみ　 2時間2,000円カプセル＆入浴（5:00～24:00） 5時間3,000円 10時間4,000円延長料金　15分165円定額プラン入浴のみ　1か月15,000（24時間）
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	〇
公式サイトリンク	https://www.anshin-oyado.jp/shop/akihabara/

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安心お宿　秋葉原電気街店

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東京都千代田区外神田1-2-12 [地図]

セントラルフィットネスクラブ24 下北沢（下北沢駅徒歩5分）

施設の特徴：　サブスク　

下北沢エリアのフィットネスジムの中で、唯一サウナがある施設です。
ジムエリアは2023年にリニューアルしています。
プールエリアに男女共用の採暖室としてサウナがあり、水着着用が必要です。
プールサイドには水温38℃～40℃のジャグジーも。
シャワーは男女各9ブースあります。月額会員、もしくは会員同伴でのビジター利用が可能。
時間帯ごとにプランが用意され、生活リズムと合わせてお得に利用できるのがポイントです。

住所	東京都世田谷区北沢1-46-5
最寄駅からの徒歩時間	下北沢駅　徒歩5分
電話番号	03-5738-5420
営業時間	24時間営業【お手続き・電話対応】平日　10:00～21:00 土　10:00～19:00 日　10:00～18:00 祝　10:00～18:00 【深夜早朝セルフ利用時間】平日　22:00 ～翌09:00 土　20:00 ～翌09:00 日　19:00 ～翌09:00 祝　19:00 ～翌営業開始時間
定休日	フィットネスは毎週木曜日および季節休業毎週木曜日はベビースイミング・マタニティスイミング・キッズスイミング・体育のみの営業となります。
料金	【月会費】 ■モーニング　7,590円　月～水・金　9:00～12:30(祝日除く) ■ナイト　7,590円　月～水・金　18:00～22:00(祝日除く) ■デイタイム　8,690円　月～水・金　9:00～18:00(祝日除く) ■ホリデー　8,690円　土　9:00～20:00、日・祝　9:00～19:00 ■シングル　10,500円　月〜水・金曜 9:00〜22：00、土曜 9：00〜20：00、日曜・祝日9：00〜19：00 など【登録手数料】2,200円【カード発行手数料】1,100円プランについて詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.central.co.jp/club/shimokitazawa/

カプセルホテル＆サウナ　コスモプラザ赤羽（JR赤羽駅より徒歩3分）

施設の特徴：　24時間

カプセルホテルとサウナの併設した施設です。1992年に開業しました。男性のみ利用可能です。北海道の秘湯である二股ラジウム温泉を堪能することができます。サウナは2種類あり、フィンランド式の高温サウナと息苦しさが少ない低温サウナがあります。自分に合ったサウナを楽しめるでしょう。チラー付きの水風呂が完備されているため、しっかり冷えることができます。都内ではめずらしく、外気浴も可能です。カプセルホテルと合わせて利用するのもおすすめです。

住所	東京都北区赤羽1-39-3
最寄駅からの徒歩時間	JR赤羽駅より徒歩3分東京メトロ南北線赤羽岩淵駅より徒歩5分
電話番号	03-3902-7770
営業時間	24時間
定休日	なし
料金	サウナ　 90分1,200円 3時間 1,500円 10時間 2,400円延長 1時間500円
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://www.asia-hd.co.jp/index.html

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カプセル＆サウナ　コスモプラザ赤羽

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東京都北区赤羽1-39-3 [地図]

マジック温泉昭和浴場（中野駅徒歩12分）

施設の特徴：　サブスク　安い

世界選手権連覇の実績があるマジシャンのTAJIMAGICさんが経営する銭湯。
ロビーで頻繁にマジックショーが行われています。
お風呂にもこだわりが満載で、井戸水を使用し、備長炭を入れたお風呂もあります。
井戸水は飲用可能で持ち帰りもOK。
土日祝日に変わり種の薬用風呂を実施しているほか、レディースデーや割引券の配布など、サービスも盛りだくさん。
毎月先着限定30人でサウナ定期券を販売しています。

住所	東京都中野区中央5-21-12
最寄駅からの徒歩時間	東高円寺駅　徒歩8分中野駅　徒歩12分
電話番号	03-3382-2414
営業時間	15:30～深夜1:30 ※金曜日のみ深夜3:00まで
定休日	水曜日
料金	大人　520円小学生　200円幼児　同伴2名迄無料サウナ　+100円（金曜日のみ15円）サウナ定期券　1か月1,000円（先着30名、期間限定）
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://showa-bathhouse.com/

ゴールドジムサウス東京（大井町駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク　24時間

2000年オープン。
多種多様な設備で、初心者から上級者まで選ばれているフィットネスジムです。
24時間スタッフが常駐しているので、安心してトレーニングできます。
ドライサウナとシャワールームを完備しており、広々としたロッカールームも利用しやすいポイントです。
運動やサウナのあとは、大きな窓のあるラウンジでリラックスできます。
利用時間帯に合わせて選べる月額プランのほか、ビジター利用も可能。
サウナと運動を組み合わせたい方におすすめの施設です。

住所	東京都品川区東大井5-2-1　おおい元気館4F
最寄駅からの徒歩時間	大井町駅　徒歩1分
電話番号	03-5460-3535
営業時間	24時間営業・日曜日は～23:00 ・第1・4・5月曜日は17:00～・第2月曜日は23:00～・第3月曜日・祝日月曜日は7:00～
定休日	第2月曜日・夏季・年末年始
料金	■入会登録料（カード作成料込）　5,500円 ■レギュラーメンバー（サウス東京店のみ利用可）・ゴールド　17,050円／月（全時間帯利用可・レンタル5点セット付）・フルタイム　11,550円／月（全時間帯利用可）・デイタイム　9,020円／月（月～土・祝日　OPEN～18:00）・ウィークエンド　7,700円／月（土日祝日　OPEN～CLOSE） ■ビジター 1回5時間まで　2,750円 ⇒2024年8月1日より3,080円などプランについて詳しくはこちらから
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.goldsgym.jp/shop/13230

ジェクサー・フィットネス＆スパ大井町（大井町駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク

駅ビル内にあり、駅からのアクセスが抜群なフィットネスジムです。
2004年オープンで、2017年にリニューアルしています。
広々としたジェットバスやサウナ、水風呂のほか、プールやジャグジーも併設しています。
月額の有料オプションでタオル、ウェアなどのレンタルも可能。
少人数制でのトレーニングの指導を、入会から2カ月間無料で受けられるサービスも
初心者でもトレーニングを始めやすい施設です。

住所	東京都品川区大井1-2-1　アトレ大井町店7階
最寄駅からの徒歩時間	大井町駅　徒歩1分
電話番号	0570-00-3535
営業時間	■平日　7:00～23:00 （プール10:00～23:00） ■土　8:00～22:00 （プール10:00～22:00） ■日祝　8:00～20:00 （プール10:00～20:00）
定休日	毎週月曜日
料金	【入会金】3,300円【月額料金】・レギュラー会員　14,080円／月・デイタイム会員　10,890円／月（平日7:00～18:00）など・ビューカード会員優待あり・プランについて詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.jexer.jp/fitness/oi/index.html

スポーツクラブメガロス八王子（八王子駅徒歩4分）

施設の特徴：　サブスク

男女浴場にドライサウナを完備するフィットネスクラブです。
1998年にオープンし、2018年にリニューアル。
プールサイドにはスチームサウナとジャグジーもあります。
広々とした浴槽と個室シャワーで利用しやすく、シャンプー、ボディソープやアメニティも完備。
マシンジムはもちろん、スタジオプログラム、ホットヨガ、スカッシュコートやインドアテニスコートなど、多種多様なスポーツが楽しめる施設です。

住所	東京都八王子市子安町1-16-11
最寄駅からの徒歩時間	八王子駅　徒歩4分
電話番号	042-644-5500
営業時間	24時間営業【通常営業時間】ジム・スタジオ・プール・お風呂・サウナ平日 8:30～23:00 土曜 9:30～22:30 日祝 10:00～20:00 ※プールの利用は通常営業時間終了の10分前まで【セルフ利用時間（ジムエリア）】平日 23:00～翌8:30 土曜 22:30～翌10:00 日祝 20:00～翌8:30 ※セキュリティ会員証で入館、インストラクター不在の時間です【フロント受付時間】平日 11:00～20:00 土曜 10:00～18:00 日祝 10:00～18:00
定休日	毎週金曜日、夏期、年末年始 ※木曜23:00(木曜が祝日の場合は20:00)～土曜9:30 ※キッズスクール・アフタースクールは金曜開講
料金	【月会費】 ■24レギュラー　12,078円／月ジムエリア24時間利用可能 ■レギュラー　10,978円／月朝から夜まで利用可能 ■プール　9,328円／月プール・お風呂・サウナ利用に限定したお得なプランなど【事務登録料】6,600円プランについて詳しくはこちら
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://megalos.co.jp/hachiouji/

セントラルフィットネスクラブ八王子（八王子駅徒歩7分）

施設の特徴：　サブスク

ドライサウナとスチームサウナがあるフィットネスクラブです。
シャワーブースは男性10台、女性12台を完備し、プールサイドにはジャグジーとワールプールも併設しています。
ラウンジでは飲食も可能で、ゆっくり休憩もできます。
ゴルフ、スカッシュ、スイミングなどスクールも充実。
施設やマシンの使い方、カウンセリング、パーソナルトレーニング体験など入会初期のサポートが充実しており、初心者でも利用しやすい施設です。

住所	東京都八王子市新町2-5 コスモリード八王子1F
最寄駅からの徒歩時間	八王子駅　徒歩7分
電話番号	042-648-6789
営業時間	平日　9:00～22:00 土　9:00～20:00 日　9:00～19:00 祝　9:00～19:00
定休日	毎週月曜日および季節休業
料金	【月会費】 ■シングル　10,450円営業時間内いつでも利用可能 ■ナイト　7,590円火～金　18:00～22:00 土　15:00～20:00（日曜利用不可） ■デイタイム　8,140円火～土　9:00～18:00 ■ホリデー　8,140円土　9:00～20:00 日　9:00～19:00 祝日　9:00～19:00 【登録手数料】2,200円
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.central.co.jp/club/hachioji/

コナミスポーツクラブ　八王子（北野駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク　家族

露天風呂、水風呂完備のフィットネスクラブです。
ドライサウナにはテレビつき。
シャワー台数は男性28台、女性31台で、立ちシャワーもあります。
25mプールが10コースとエリア最大級で、プールサイドには水温33～35℃前後の気泡プールも。
ジムエリア、テニスコート、ゴルフアカデミー、サッカーコートなどがあり、レッスンプログラムやスクールも充実。
キッズスクールも多種多様で、家族でも利用しやすい施設です。

住所	東京都八王子市打越町2003-2
最寄駅からの徒歩時間	北野駅　徒歩1分
電話番号	042-632-5730
営業時間	月水木金　 10:00～22:30 土　10:00～20:00 日・祝休日　 10:00～19:00 【マシンジム・プール】ご利用最終時間は、営業終了時間(最終チェックアウト時間)の15分前となります。【浴室・サウナ】ご利用最終時間は、営業終了時間(最終チェックアウト時間)の10分前となります。
定休日	毎週火曜日、お盆、年末年始など
料金	【月会費】 ■週1（月4）回　7,920円 ■週2（月8）回　11,440円 ■回数制限なし　14,080円 ■ここだけフリー　10,230円（八王子店のみ回数制限なしで利用可）【都度利用プラン】 1回　2,640円
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004073/

トムスポーツアカデミーGYM24（豊田駅徒歩13分）

施設の特徴：　サブスク　女性

男女ともにドライサウナと大浴槽、水風呂を完備しています。
2017年オープン。
プールサイドには水温38℃前後のマッサージプールもあります。
ラウンジは開放的でナチュラルな雰囲気で、リラックスして休憩できます。
幅広いマシンが用意されたジムエリアや、プログラムを盛り上げる照明設備と最新音響システムを備えたスタジオが特徴。
マシンジムは24時間365日利用可能（静脈認証を受ける必要あり）です。

住所	東京都日野市多摩平3-1-1
最寄駅からの徒歩時間	豊田駅　徒歩13分
電話番号	042-582-1061
営業時間	24時間営業 ■更衣室・浴室エリア【火～金】　10:00～23:00 【土】　10:00～21:00 【日・祝】　10:00～19:00
定休日	年中無休
料金	【事務手数料】　5,500円【24時間認証登録】　3,300円 ※24時間の利用を希望の場合に必要 ■スタート会員　5,000円 ※最初の2か月間 ■レギュラー会員　11,550円などプランについて詳しくはこちら
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.hoo-sports.com/tom/adults

グッドサウナ　日本橋（東京メトロ日比谷線都営浅草線人形町駅より徒歩7分）

施設の特徴：　おすすめ　サブスク

2022年12月にオープンした、コワーキングスペースが併設したサウナ施設です。木の温もりが感じられるサウナが完備されています。HARVIA社のサウナストーブが採用されており、セルフロウリュが可能です。本格フィンランドサウナを体験できるでしょう。外気浴でリラックスできます。仕事終わりに癒されること間違いなしです。在宅勤務の方は、ワーキングスペースで仕事をしてからサウナで癒すのもよいですね。

住所	東京都中央区日本橋小網町19-8 ＩＷ日本橋ビル 1F goodoffice日本橋
最寄駅からの徒歩時間	東京メトロ日比谷線都営浅草線人形町駅より徒歩7分東京メトロ日比谷線 JR神田駅より徒歩18分
電話番号	070-4260-2036
営業時間	AM8:00～23:00（最終入店19:00）
定休日	不定休（日曜日レディースデイ）
料金	フリーコース 3,520円 180分コース 2,640円 90分コース 1,760円サブスク会員　月額18,800円
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://office.goodrooms.jp/goodsauna/nihombashi

個室サウナ　サパ？（東急田園都市線　池尻大橋駅より徒歩5分）

施設の特徴：　個室　サブスク

会員制の個室サウナ施設です。2023年にオープンしました。本格フィンランド式サウナをプライベート空間で楽しめます。1室2名様まで利用可能です。水着の着用が必須となっています。カップルでの利用もおすすめです。水風呂には、ブロック氷を入れられるため、好みの冷たさに冷やせます。リクライニングチェアも完備されており、くつろげること間違いなしです。施設の1階と2階には、ハンバーガーとステーキが堪能できるレストランが併設されています。サ活を楽しんだあとにお腹を満たすのもよいですね。

住所	東京都世田谷区池尻3-23-5 SGビル3階
最寄駅からの徒歩時間	東急田園都市線　池尻大橋駅より徒歩5分東急田園都市線　三軒茶屋駅より徒歩10分
電話番号	03-3418-0888
営業時間	AM9:00〜翌1:00
定休日	なし
料金	2024年8月時点で体験利用の入会金不要 1．体験利用 90分　2980円～（土日祝　5980円～） 2．サブスク利用（入会金が必要） 1枠90分　6980円～49800円 3．スポット利用 1枠90分　4980円～7980円
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	〇
公式サイトリンク	https://sava.storeinfo.jp/

ホテルイースト21東京（東京メトロ東西線　東陽町駅より徒歩10分）

施設の特徴：　宿泊　サブスク

ホテルイースト21東京内には、ヘルスクラブジ・イーストと呼ばれるスパとジム施設が併設されています。1992年に開業されました。スパ施設には、サウナが完備されています。ジムやプールで体を動かしたあとに、サウナで運動して疲れた体を癒せます。宿泊ビジターは、4,400円で利用可能です。トレーニングウェアやシューズ、タオルの貸し出しもあるため、手ぶらで訪れても満喫できるでしょう。メンバーは期間限定で募集してます。サウナだけではなく、リラクゼーションを求めたい方におすすめの施設です。

住所	東京都江東区東陽6-3-3
最寄駅からの徒歩時間	東京メトロ東西線　東陽町駅より徒歩10分
電話番号	03-5683-5683
営業時間	平日7:00～22：00 休日10:00～21:00
定休日	毎月末日（7月、8月、12月は除く。月末日が土日祝日の場合は、その前の金曜日が休み）
料金	宿泊者利用 4,400円
駐車場有無	×
館内休憩スペース有無	×
食事処有無	×
公式サイトリンク	https://www.hotel-east21.co.jp/facility/health.php

この施設を別のタブで見る

ホテルイースト２１東京（オークラホテルズ＆リゾーツ）

posted with トマレバ

東京都江東区東陽6-3-3 [地図]

グッドサウナ日本橋 by goodroom（日本橋駅徒歩8分）

施設の特徴：　サブスク　おしゃれ

2022年オープンの男性専用施設です。日曜にはレディースデーを開催。
セルフロウリュ可能なサウナ、17度の水風呂、外気浴スペースと、サウナの基本をおさえ、初心者からサウナ好きまで楽しめるつくりになっています。
サウナでととのったあとそのままアイデアを形にできるよう、リラックススペースやワークスペースを併設。
間取りや内装、照明、音楽までこだわった空間です。利用には予約が必要です。

住所	東京都中央区日本橋小網町19−8 IW日本橋ビル 1F
最寄駅からの徒歩時間	人形町駅　徒歩7分日本橋駅　徒歩8分
電話番号	03-6403-4560
営業時間	9:30～23:00（最終入店19:00）
定休日	不定休
料金	【一般サービス】フリーコース　3,520円 180分コース　2,640円 90分コース　1,760円【サブスク会員】 18,800円/月【貸切サービス】 45,000円/最大3時間
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://office.goodrooms.jp/goodsauna/nihombashi

SPA大手町（大手町駅直結）

施設の特徴：　サブスク　温泉

2016年オープンのフィットネスクラブ。
ビジネス街の真ん中で、療養湯に指定された温泉が楽しめる施設です。
男湯にはフィンランド式ロウリュサウナ、女湯にはミストサウナと岩盤浴があります。
そのほかトレーニングルームやプール、スタジオなどを有し、プールサイドにはジャグジーも完備。
月額利用のほか、ビジター利用やお風呂のみの利用も可能です。
ピラティスやヨガなど朝早くからレッスンが開催され、忙しいビジネスマンにおすすめです。

住所	東京都千代田区大手町一丁目9番2号　大手町フィナンシャルシティ　グランキューブB1F
最寄駅からの徒歩時間	大手町駅　直結東京駅　徒歩12分
電話番号	03-6262-5188
営業時間	平日　7:00～22:00 （プール・ジム利用終了　21:30）土日祝日　10:00～19:00 （プール・ジム利用終了　18:30）
定休日	第1・3・5日曜日、夏期、年末年始　他
料金	【入会金】22,000円【事務手数料】3,300円【会員種別】 ■レギュラー会員（全営業時間）　14,300円／月 ■デイ会員（平日10:00～17:00）　11,000円／月 ■モーニング会員（7:00～10:00）　12,100円／月【ビジター利用】 ■全施設利用　300分以内　5,500円 ■全施設利用　150分以内　3,300円 ■温泉入浴　平日90分以内　1,100円 ■温泉入浴　土日祝90分以内　1,300円など料金について詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	http://spa-otemachi.jp/

スポーツクラブルネサンス両国（両国駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　家族

ジムエリア、ゴルフレンジ、スタジオ、プールを備えるフィットネスクラブです。
お風呂にドライサウナがあり、シャワーブースは男性5か所、女性12か所設置されています。
リラクゼーションルームに無料で使えるマッサージチェアがあり、静かにリラックスできるのも嬉しいポイント。
2コンセント、Wi-Fi完備のラウンジとコワーキングスペースがあり、仕事と運動、リラックスタイムを組み合わせられる便利な施設です。

住所	東京都墨田区両国2-10-14
最寄駅からの徒歩時間	両国駅　徒歩3分
電話番号	03-5600-5400
営業時間	24時間営業 ※休館時間　日曜20:00(祝日含む)～火曜10:00 【浴室エリア】火～金　10:00～23:00 土日祝　10:00～21:30
定休日	毎週月曜日、年末年始ほか
料金	【入会金】3,300円【事務手数料】6,050円【会員種別】 ■正会員セルフプラス　14,300円／月利用回数・利用時間制限なし ■24Hジム会員　7,370円／月 1日1回60分まで利用可能 ■ミッドナイトモーニング会員　3,278円深夜～早朝の無人営業時間のみ利用可能などプランについて詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.s-re.jp/ryogoku/

BumB　東京スポーツ文化館（新木場駅徒歩13分）

施設の特徴：　サブスク　安い

2004年にオープンした、スポーツや文化・学習活動のための複合施設。
アリーナやフィットネスジム、フットサルコート、温水プールなどのスポーツ施設のほか、音楽スタジオ、研修室、ホールなど文化施設、宿泊施設やレストランもあります。
その中に入浴施設があり、ジェット風呂、気泡風呂、水風呂、サウナを1回690円という安さで利用可能です。
男性側には高温と低温の2種類のサウナを完備しています。

住所	東京都江東区夢の島2-1-3
最寄駅からの徒歩時間	新木場駅　徒歩13分都営バス「夢の島」バス停　徒歩5分
電話番号	予約：03-3521-2551 代表：03-3521-7321
営業時間	スポーツサウナ&バス　13:00～22:00 フィットネスジム　9:00～22:00 屋内温水プール　9:00～22:00
定休日	年数回休館日あり
料金	■入浴　690円/中学卒業以上対象 ※当館他施設と併用して利用すると、当日100円割引 ※夢の島公園内施設を利用すると、当日100円割引 ■1ヵ月パス：6,600円（フィットネスジムやプール、サウナ&バスが使い放題）
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	〇
公式サイトリンク	https://www.ys-tokyobay.co.jp/index.html

HAYASHI　フィットネス&スパリゾート24平和台（平和台駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　最新

フィットネスエリア、屋内プール、スパゾーンを完備し、2022年にオープンしたフィットネスクラブです。
スパゾーンにはシルキーバス、水風呂とサウナ、プールサイドにはスチームサウナもあります。
スパゾーンのサウナは、換気をしながら室温を高く維持できる熱波対流イノベーションサウナです。
会員のみ利用可能で、月額料金でヨガやプールなどのプログラムも受け放題。
海・太陽・ビーチ・アウトドアなどをイメージした施設です。

住所	東京都練馬区北町6-33-5
最寄駅からの徒歩時間	平和台駅　徒歩3分
電話番号	03-6906-5713
営業時間	【平日】通常営業 10:00～23:00 ジムセルフ 23:00～10:00 【土曜日】通常営業 10:00～21:00 ジムセルフ 21:00～10:00 【日・祝】通常営業 10:00～20:00 ジムセルフ 20:00～10:00
定休日	木曜日 ※水曜日23:00～金曜日10:00まで完全閉館 ※水曜日が祝日の場合20:00で完全閉館
料金	■レギュラー+ジムセルフ24　8,998円 30歳以上の方限定全エリア通常営業時間中いつでも利用可能プログラム受け放題ジム（3F）は24時間利用可能 ■レギュラーU30+ジムセルフ24　7,678円 18歳以上30歳未満の方限定全エリア通常営業時間中いつでも利用可能プログラム受け放題ジム（3F）は24時間利用可能 ■レギュラー　8,448円全エリア通常営業時間中いつでも利用可能プログラムも受け放題
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.hayashi-fitness-spa.com/

ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿（新宿駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　手ぶら

新宿駅の目の前にあるフィットネスクラブです。2012年にオープンしました。
会員プランだけでなく、サウナスパ限定の都度利用プランもあります。
ジムエリア、プール、スパ、ホットスタジオ、バイクスタジオなどを完備。
スパエリアにはジェットバス、サウナ、水風呂、外気浴スペースがあります。
プールエリアにはジャグジーやマッサージプールも併設。
プライベートロッカーのオプションもあり、手ぶらで利用も可能です。

住所	東京都渋谷区代々木2-1-5　JR南新宿ビル1F
最寄駅からの徒歩時間	新宿駅　徒歩3分
電話番号	0570-00-3535
営業時間	■平日　6:30～23:00 （プール7:00～23:00） ■土　8:00～22:00 （プール9:00～21:00） ■日祝　8:00～20:00 （プール9:00～20:00） ※ジムエリアのみ24時間営業（休館日前日は23:00まで） ■新宿日帰りサウナ平日/10:00～21:00　土日祝/10:00～19:00
定休日	金曜日
料金	■新宿日帰りサウナ　1回　1,100円（サウナ、お風呂限定の都度利用プラン、タオルセット付） ■入会金　3,330円 ■ジム&サウナスパ会員　11,330円 ■レギュラー会員　13,530円 ■モーニング会員　8,580円など詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/index.html

EXSTION Wellness Club（西武新宿駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　高級

サウナやジム、テラスプールなどが揃った会員制フィットネスクラブです。2023年オープン。
サウナは水風呂付の個室で、落ち着いた和の空間に、セルフロウリュ可能なサウナと、温度調整が可能な国産ヒノキの水風呂を完備。
月会費で1か月に4回まで利用可能です。
ラウンジでは18時以降ソフトドリンクやアルコールを無料提供しています。
緑に囲まれたテラスプールは、ランチ～ディナー時間帯はレストランとして利用できます。

住所	東京都新宿区歌舞伎町1-29-1東急歌舞伎町タワー5F
最寄駅からの徒歩時間	西武新宿駅　徒歩3分新宿駅　徒歩7分新宿三丁目駅　徒歩8分
電話番号	03-6273-8118
営業時間	8:00～22:00（最終受付　21:30）
定休日	年中無休
料金	■入会金：110,000円 ■月会費：66,000円
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	〇
公式サイトリンク	https://exstion.com/

西武フィットネスクラブ　BIGBOX高田馬場（高田馬場駅徒歩5分）

施設の特徴：　サブスク　手ぶら

1974年オープンの、ジムエリア、スタジオ、25m×6コースのプール、屋内ゴルフスクールを備えたフィットネスクラブです。
ドライサウナつきの浴室のほか、プールエリアにはジャグジーやミストサウナも併設しています。
駅直結というアクセスや、オプションの個人契約ロッカーもあり、利便性の高さも魅力です。
ジムと温浴施設、もしくはプールと温浴施設のみ利用でリーズナブルに使える月額プランもあります。

住所	東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
最寄駅からの徒歩時間	高田馬場駅　徒歩5分
電話番号	03-5272-5203
営業時間	月～金　8:30～23:00 土　8:30～21:30 日・祝　10:00～20:30 ※アスリートエリアは全日10:00～
定休日	毎月15日・30日および年末年始
料金	【登録手数料】　5,500円【月会費】 ■レギュラー会員　12,100円全営業時間　利用可能 ■ファミリー会員　11,100円全営業時間　利用可能 ■デイタイム会員　8,800円月～金 8:30～18:00／土 8:30～16:00 ※日・祝日利用不可 ■ジムエリア会員　7,700円ジムエリア・温浴施設のみ利用可能月～金 17:00～23:00／土 17:00～21:30 ※日・祝日利用不可 ■スイミング会員　8,800円プール・温浴施設のみ利用可能全営業時間　利用可能などプランについて詳しくはこちら
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/takadanobaba/index.html

ティップネス東新宿24hours（東新宿駅直結）

施設の特徴：　サブスク　温泉

2012年にオープンした、24時間営業のフィットネスクラブです。
人工温泉の光明石温泉や炭酸泉、水風呂、ドライサウナが楽しめ、女湯にはミストサウナもあります。
ジム施設としてはジムエリア、スタジオ、プールがあり、プールにはマッサージプールも完備。
月額利用のほか、ビジター利用料で都度利用も可能です。
フィットネスプログラムも多彩で、運動とサウナを組み合わせたい人におすすめの施設です。

住所	東京都新宿区新宿6-27-30　新宿イーストサイドスクエアB1F
最寄駅からの徒歩時間	東新宿駅　直結
電話番号	03-5291-9830
営業時間	ジムエリア　24時間【基本営業時間】平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00
定休日	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 18:00
料金	■スタートアップ会員　4,980円入会から2カ月まで、基本営業時間内に利用可能 ■レギュラー　12,760円基本営業時間内に利用可能 ■デイタイム　10,890円基本営業時間開始～18:00まで毎日利用可能 ■アフター6　10,780円 18:00～基本営業時間終了まで毎日利用可能 ■ビジター利用　2,420円
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/

スポーツクラブルネサンス早稲田（面影橋・学習院下駅徒歩5分）

施設の特徴：　サブスク　安い

1991年オープンのフィットネスクラブ。
ジム、プール、テニスコート、ゴルフレンジ、シャワールームを完備。
男性専用のスチームサウナと、プールサイドのスパエリアに採暖室があります。
「ジムサウナお試し会員」として、新規会員限定で最長5カ月まで、リーズナブルにジムや温浴施設などを利用できるプランも。
タオルやウェア、シューズのレンタル、個人契約ロッカーなどのオプションも充実しています。

住所	東京都豊島区高田1-19-24
最寄駅からの徒歩時間	面影橋駅・学習院下駅　徒歩5分雑司が谷駅　徒歩8分高田馬場駅　徒歩15分
電話番号	03-5950-3500
営業時間	【営業時間】火曜～土曜　9:30～22:30 日曜・祝日　9:30～19:00 ※月曜日はテニススクールのみ営業（15:00～22:30）
定休日	月曜日、年末年始他
料金	【入会金】　3,300円【事務手数料】　6,050円【月会費】 ■ジムおためし会員　5,500円新規の方限定、最長5カ月、全時間帯利用可能（プールは利用不可） ■60分会員　7,370円 1日1回60分利用可能、全営業時間帯利用可能 ■正会員　14,080円営業時間内いつでも使い放題 ■ナイト会員　8,580円火～土　19:30～22:30利用可能 ■ジムサウナお試し会員　5,500円新規会員限定、最長5カ月までジム、スタジオレッスン、ロッカールームと温浴施設が利用可能
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.s-re.jp/waseda/

スポーツクラブ　メガロス調布（調布駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　深夜

2004年オープンのスポーツクラブ。
男女それぞれにドライサウナがあるほか、プールエリアにはミストサウナもあります。
リラクゼーションプールやお風呂、飲食可能なラウンジなど、運動後にリラックスできる設備も豊富。
マシンジム、ストレッチスペース、25mプール、インドアゴルフレンジ、スカッシュコートなどがあります。
スタジオやプールでのプログラム、パーソナルトレーニングのプランも充実しています。

住所	東京都調布市小島町1-9-1
最寄駅からの徒歩時間	調布駅　徒歩3分
電話番号	042-490-5100
営業時間	24時間営業【お風呂】平日 9:00～23:00 土曜 9:00～21:00 日祝 9:00～20:00 【24時間会員のみ】平日 7:00～24:00（木曜 23:00まで）土曜 7:00～24:00 日祝 7:00～24:00
定休日	金曜日 ※木曜23:00(木曜が祝日の場合は20:00)～土曜7:00 夏期、年末年始
料金	【事務手数料】6,600円【月会費】 ■24フルタイム　14,080円ジムエリア24時間利用可能 ■デイ　9,680円平日・土曜　9:00～17:30 ■アフター5会員　9,460円平日　17:00～23:00 などプラン多数（詳しくはこちら）
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://megalos.co.jp/chofu/

後楽園スポーツクラブ調布（調布駅徒歩10分）

施設の特徴：　家族　サブスク

1981年オープンのスポーツクラブ。
お風呂、水風呂、ドライサウナを完備しています。
マシンルーム、有酸素マシンルームなどトレーニングジムも充実。
25mプールは7レーンと広々しており、生後3カ月から利用できます。
プールや体操、ダンス、空手など、子供向けのスクールも充実しており、スクールに通っている子供の保護者向けの親子割も。
客層は幅広い年代にわたり、家族で利用しやすい施設です。

住所	東京都調布市調布ヶ丘1-18-1
最寄駅からの徒歩時間	調布駅　徒歩10分
電話番号	042-487-0454
営業時間	■月曜日〜土曜日 10：00 ～ 22：00（退館 21：55）チェックイン 21：00まで ■日曜日・祝日 10：00 〜 20：00（退館 19：55）チェックイン 19：00まで
定休日	年末年始・お盆・その他（施設メンテナンス及び行事により休館となる場合があります。）
料金	■レギュラー会員　入会金　11,000円　月会費　11,000円 ■親子割会員入会金　4,400円　月会費　5,500円 ■ホリデー会員（土日のみ）入会金　4,400円　月会費　7,700円などプラン多数（詳しくはこちら）
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://www.tokyodome-sports.co.jp/chofu/

ティップネス国領（国領駅徒歩1分）

施設の特徴：　サブスク

1987年オープンのスポーツクラブ。
男女ともにお風呂とドライサウナがあります。ビジター利用も可能です。
マシンジム、スタジオ、プール、テニスコート、屋上ゴルフレンジを完備。
飲食可能な休憩スペースやマッサージプール、マッサージチェアや自動整体機もあり、運動後のリラックスのための設備も充実しています。
バラエティ豊かなプログラムも用意され、運動を楽しみながら続けやすいスポーツクラブです。

住所	東京都調布市国領町2-10-1
最寄駅からの徒歩時間	国領駅　徒歩1分
電話番号	042-483-0820
営業時間	平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜・祝日 9:45-20:00
定休日	毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館
料金	【登録料】5,500円【月会費】 ■レギュラー（全営業時間利用可）　12,540円 ■デイタイム（営業開始～18:00）　10,340円 ■アフター6（18:00～営業終了）　10,010円などプラン多数（料金プランについて詳しくはこちら）【ビジター利用】　2,420円
駐車場有無	〇
館内休憩スペース有無	〇
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://x.gd/GKy3n

グッドサウナ調布国領（国領駅徒歩3分）

施設の特徴：　サブスク　最新

2024年にオープンしたサウナ施設。
もともと学生寮として使われていた建物をリノベーションし、木材をふんだんに使用したアーチ形のサウナ室が目玉です。
深さ約75cmの水風呂も気になるポイント。
マンスリーマンションとしても運営しており、入居者はサウナが使い放題です。
併設のカフェやギャラリーは、「東京蚤の市」を開催する手紙社が手がけています。
普段は男性専用ですが、毎週水曜日はレディースデーです。

住所	東京都調布市国領町2丁目12-7
最寄駅からの徒歩時間	国領駅　徒歩3分
電話番号	不明
営業時間	■メンズデー月火木金　15:00-22:00 土日祝　13:00-22:00 ■レディースデー水　13:00-22:00 （最終入店　21:00）
定休日	不定休
料金	■フリーコース　¥3,520 ■180分コース　¥2,640 ■90分コース　平日　¥1,320 　　　　　　　土日祝　¥1,760 ■サブスク会員　18,800円／月
駐車場有無	✕
館内休憩スペース有無	✕
食事処有無	✕
公式サイトリンク	https://office.goodrooms.jp/goodsauna/kokuryo

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【2024年最新】サブスクで利用できる東京のサウナ施設40選

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SteaMs.（東京メトロ千代田線 乃木坂駅徒歩3分）

オールドルーキーサウナ銀座中央通り店（新橋駅徒歩1分）

第一ホテル東京 フィットネス&アクアゾーン（新橋駅徒歩2分）

GYM & SAUNA（恵比寿駅徒歩1分）

Taru Sauna Labo麻布十番店（東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅より徒歩３分）

ティップネス丸の内スタイル（東京駅徒歩5分）

東京ステーションホテル（東京駅徒歩1分）

ティップネス五反田24hours（五反田駅徒歩3分）

コナミスポーツクラブ 目黒（目黒駅徒歩5分）

スポーツクラブ メガロス立川北館（立川駅徒歩3分）

スポーツクラブ メガロス立川南館（立川駅徒歩1分）

ゴールドジム立川東京（立川駅徒歩3分）

安心お宿 秋葉原電気街店（JR秋葉原駅より徒歩2分）

セントラルフィットネスクラブ24 下北沢（下北沢駅徒歩5分）

カプセルホテル＆サウナ コスモプラザ赤羽（JR赤羽駅より徒歩3分）

マジック温泉 昭和浴場（中野駅徒歩12分）

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ジェクサー・フィットネス＆スパ 大井町（大井町駅徒歩1分）

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