高田馬場には大学が多く、学生街として知られています。
JR山手線、西武新宿線、東京メトロ東西線が乗り入れ、都市部へのアクセスも良好です。
サウナ激戦区の新宿と池袋の真ん中に位置する高田馬場周辺には、サウナ施設が多く点在しています。
リーズナブルに宿泊ができる施設や、高級ホテルのスパ施設など、幅広いサウナが楽しめるエリアです。
設備が充実していたり、長時間滞在ができたりすることから、中~高価格帯の施設が多めです。
西武フィットネスクラブ BIGBOX高田馬場(高田馬場駅徒歩5分)
施設の特徴: サブスク 手ぶら
1974年オープンの、ジムエリア、スタジオ、25m×6コースのプール、屋内ゴルフスクールを備えたフィットネスクラブです。
ドライサウナつきの浴室のほか、プールエリアにはジャグジーやミストサウナも併設しています。
駅直結というアクセスや、オプションの個人契約ロッカーもあり、利便性の高さも魅力です。
ジムと温浴施設、もしくはプールと温浴施設のみ利用でリーズナブルに使える月額プランもあります。
住所 | 東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F |
最寄駅からの徒歩時間 | 高田馬場駅 徒歩5分 |
電話番号 | 03-5272-5203 |
営業時間 | 月~金 8:30~23:00 土 8:30~21:30 日・祝 10:00~20:30 ※アスリートエリアは全日10:00~ |
定休日 | 毎月15日・30日および年末年始 |
料金 | 【登録手数料】 5,500円 【月会費】 ■レギュラー会員 12,100円 全営業時間 利用可能 ■ファミリー会員 11,100円 全営業時間 利用可能 ■デイタイム会員 8,800円 月~金 8:30~18:00/土 8:30~16:00 ※日・祝日利用不可 ■ジムエリア会員 7,700円 ジムエリア・温浴施設のみ利用可能 月~金 17:00~23:00/土 17:00~21:30 ※日・祝日利用不可 ■スイミング会員 8,800円 プール・温浴施設のみ利用可能 全営業時間 利用可能 など プランについて詳しくはこちら |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | ✕ |
食事処有無 | ✕ |
公式サイトリンク | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/takadanobaba/index.html |
世界湯(高田馬場駅徒歩7分)
施設の特徴: 家族 安い
男湯はイグアスの滝、女湯はマッターホルンの壁画が特徴の銭湯です。
1954年に創業し、2009年より現在の店舗で営業しています。
サウナと水風呂は男湯のみで、テレビ付きのコンフォートサウナです。
水風呂は水がかけ流しされ、しっかり冷えています。
お風呂は簡易露天風呂、ミクロバイブラ、座風呂、ボディーマッサージ風呂など。
ロビーには大型のテレビもあり、テーブルやソファでゆっくり休憩できます。
住所 | 東京都新宿区高田馬場3−8−31 |
最寄駅からの徒歩時間 | 高田馬場駅 徒歩7分 |
電話番号 | 03-3371-2409 |
営業時間 | 15:00~25:00(最終受付24:00) |
定休日 | 木曜日 |
料金 | 大人 550円(12歳以上) 中人 200円(6歳以上12歳未満) 小人 100円(6歳未満) サウナ 1,300円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | ✕ |
公式サイトリンク | https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-336 |
サウナセンター新大久保(新大久保駅徒歩2分)
施設の特徴: 24時間 手ぶら
24時間営業の男性専用施設です。
サウナはドライとスチームの2種類。
コース料金にタオル、バスタオル、館内着のレンタルが含まれています。
アメニティにもこだわり、シャンプー類はヴィヒタの香りです。
リクライニングシートを備えた休憩室や、横になれる仮眠室、ヨギボークッションが並んだヨギボールームもあり、休憩スペースも充実。
レストルームでは食事やドリンクなどを提供し、長時間滞在もしやすいサウナです。
住所 | 東京都新宿区百人町1-10-6 |
最寄駅からの徒歩時間 | 新大久保駅 徒歩2分 |
電話番号 | 03-3362-9712 |
営業時間 | 24時間営業 (入浴は早朝5:00~深夜3:00) |
定休日 | 年中無休 |
料金 | ■宿泊(15:00~翌12:00) 3,200円~ ■入浴(5:00~15:00に入館受付の方) ・ショートコース 180分 1,500円 ※180分を過ぎた場合、800円が加算され入店より8時間になります ■入浴 入店後8時間まで 2,000円 ■延長料金 1時間ごとに 400円 ■深夜追加料金 (深夜3:00以降) 1,700円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | 〇 |
公式サイトリンク | https://sauna-center.jp/ooizumi_okubo.html |
ルビーパレス・韓国レディスサウナ(西武新宿駅徒歩5分)
施設の特徴: 女性 24時間
1990年にオープンした、韓国サウナを楽しめる女性専用施設です。
アカスリサロンと4種類のサウナ、大浴場があり、お風呂のお湯は水質にこだわった軟水を使用。
サウナは岩盤浴のようなスタイルで入る麦飯石サウナ、高温のロウリュサウナ、低温の遠赤サウナ、よもぎの香りに癒されるよもぎスチームです。
アカスリやオイルマッサージのプランも充実。
併設のカフェでは、本格的な韓国料理やドリンクが楽しめます。
住所 | 東京都新宿区大久保1-12-2 |
最寄駅からの徒歩時間 | 西武新宿駅 徒歩5分 新大久保駅 徒歩9分 東新宿駅 徒歩5分 |
電話番号 | 03-5272-0080 |
営業時間 | 24時間営業 ※5:00~6:30(火曜日のみ6:30~9:30)は浴室清掃のためお風呂及びサウナは利用不可 |
定休日 | 年中無休 |
料金 | ■早朝入浴 2時間 1320円 (6:30~10:00に入館/火曜日のみ9:30~10:00) 延長料金 880円/1時間 ※アカスリ・エステ・麦飯石サウナはご利用いただけません ■入館料 4時間 2,200円 延長料金 880円/1時間 ■入館料 10時間 2,640円 延長料金 550円/1時間 深夜料金 入館料別途(会員)1,650円(一般)1,870円 (AM0:00~AM6:30の間に滞在) ※アカスリ・エステご利用のお客様は対象外 ■麦飯石サウナ 330円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | 〇 |
公式サイトリンク | https://www.rubypalace.com/ |
レディース510(西武新宿駅徒歩2分)
施設の特徴: 女性 宿泊
カプセルホテル新宿510の女性専用フロアで、サウナも女性のみが利用可能です。
入り口や受付も別になっており、スタッフも全員女性なので安心。
1971年にオープンし、1990年に改装しています。
館内着、タオル、ヘアアイロンの貸出があり、充実のアメニティも用意されています。
カプセル宿泊はWebからの予約も可能です。
食堂スペースへの飲食物持ち込みがOKで、電子レンジの完備もあり。
カプセルには全室液晶テレビとコンセントがついています。
住所 | 東京都新宿区歌舞伎町2-40-1 |
最寄駅からの徒歩時間 | 西武新宿駅 徒歩2分 新宿駅 徒歩8分 |
電話番号 | 03-3200-1945 |
営業時間 | 24時間営業 (13:30~15:00は清掃のため大浴場使用不可) |
定休日 | 年中無休 |
料金 | 【仮眠室プラン】(浴場・サウナの利用OK) 16時間 4,400円 12時間 3,900円 6時間 2,600円 3時間 1,600円 延長(1時間) 400円 【宿泊】 ■通常カプセル 4,700円 チェックイン 15:00~ チェックアウト 翌12:00 ■スーペリアカプセル 4,900円 チェックイン 5:00~12:00 チェックアウト 18:00 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | 〇 |
公式サイトリンク | https://capsule510.jp/ |
AKスパ(西武新宿駅 徒歩3分)
施設の特徴: 24時間 宿泊
1975年オープンの男性専用。2007年にリニューアルしています。
館内着とタオルの貸出があり、アメニティも充実しているので、手ぶら利用もOKです。
大浴場やサウナのほか、仮眠室や談話スペース、飲食スペースがあります。
追加料金で利用できるプライベート休憩室もあるので、しっかり仮眠を取りたい人にはこちらもおすすめ。
アルコール以外の飲食物が持ち込みOKで、食堂スペースで飲食可能です。
住所 | 東京都新宿区歌舞伎町2-39-1 |
最寄駅からの徒歩時間 | 西武新宿駅 徒歩3分 新宿駅 徒歩7分 |
電話番号 | 03-3208-6667 |
営業時間 | 24時間営業 毎週月・木曜の12:30~15:00は清掃のため入浴不可 |
定休日 | 年中無休 |
料金 | 【休憩・サウナプラン】 ■1時間コース 1,100円 ■3時間コース 1,500円 ■早朝コース (5:00~17:00) 2,000円 ■ロングコース (15:00~翌昼12:00) 2,700円 ■延長(1時間) 300円 【プライベート休憩室】 ■早朝コース(5:00~17:00) 3,500円 ■ロングコース(15:00~翌昼12:00) 4,100円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | 〇 |
公式サイトリンク | https://capsule510.jp/content5.html |
ティップネス東新宿24hours(東新宿駅直結)
施設の特徴: サブスク 温泉
2012年にオープンした、24時間営業のフィットネスクラブです。
人工温泉の光明石温泉や炭酸泉、水風呂、ドライサウナが楽しめ、女湯にはミストサウナもあります。
ジム施設としてはジムエリア、スタジオ、プールがあり、プールにはマッサージプールも完備。
月額利用のほか、ビジター利用料で都度利用も可能です。
フィットネスプログラムも多彩で、運動とサウナを組み合わせたい人におすすめの施設です。
住所 | 東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F |
最寄駅からの徒歩時間 | 東新宿駅 直結 |
電話番号 | 03-5291-9830 |
営業時間 | ジムエリア 24時間 【基本営業時間】 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館:毎週木曜 9:30 ~ 18:00 |
料金 | ■スタートアップ会員 4,980円 入会から2カ月まで、基本営業時間内に利用可能 ■レギュラー 12,760円 基本営業時間内に利用可能 ■デイタイム 10,890円 基本営業時間開始~18:00まで毎日利用可能 ■アフター6 10,780円 18:00~基本営業時間終了まで毎日利用可能 ■ビジター利用 2,420円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | ✕ |
公式サイトリンク | https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/ |
スポーツクラブ ルネサンス 早稲田(面影橋・学習院下駅徒歩5分)
施設の特徴: サブスク 安い
1991年オープンのフィットネスクラブ。
ジム、プール、テニスコート、ゴルフレンジ、シャワールームを完備。
男性専用のスチームサウナと、プールサイドのスパエリアに採暖室があります。
「ジム サウナお試し会員」として、新規会員限定で最長5カ月まで、リーズナブルにジムや温浴施設などを利用できるプランも。
タオルやウェア、シューズのレンタル、個人契約ロッカーなどのオプションも充実しています。
住所 | 東京都豊島区高田1-19-24 |
最寄駅からの徒歩時間 | 面影橋駅・学習院下駅 徒歩5分 雑司が谷駅 徒歩8分 高田馬場駅 徒歩15分 |
電話番号 | 03-5950-3500 |
営業時間 | 【営業時間】 火曜~土曜 9:30~22:30 日曜・祝日 9:30~19:00 ※月曜日はテニススクールのみ営業(15:00~22:30) |
定休日 | 月曜日、年末年始他 |
料金 | 【入会金】 3,300円 【事務手数料】 6,050円 【月会費】 ■ジムおためし会員 5,500円 新規の方限定、最長5カ月、全時間帯利用可能(プールは利用不可) ■60分会員 7,370円 1日1回60分利用可能、全営業時間帯利用可能 ■正会員 14,080円 営業時間内いつでも使い放題 ■ナイト会員 8,580円 火~土 19:30~22:30利用可能 ■ジム サウナお試し会員 5,500円 新規会員限定、最長5カ月まで ジム、スタジオレッスン、ロッカールームと温浴施設が利用可能 |
駐車場有無 | 〇 |
館内休憩スペース有無 | ✕ |
食事処有無 | ✕ |
公式サイトリンク | https://www.s-re.jp/waseda/ |
リーガヘルスクラブ早稲田(都電荒川線早稲田駅徒歩3分)
施設の特徴: 高級 ホテル
1994年に開業した「リーガロイヤルホテル東京」内のフィットネス施設です。
会員とその同伴者、宿泊客が利用できます。
ジム、プール、スパやリラクゼーションルーム、ボディケアが利用でき、スパエリアにはサウナ、水風呂、泡風呂などがあります。
女湯にはミストサウナも完備。
プールからは大隈庭園の展望が楽しめ、自然光を取り入れた明るい雰囲気。
25mプールには1人1コース制を導入し、ゆっくり利用できます。
住所 | 東京都新宿区戸塚町1-104-19 |
最寄駅からの徒歩時間 | 東西線早稲田駅 徒歩7分 都電荒川線早稲田駅 徒歩3分 江戸川橋駅 徒歩10分 高田馬場駅より無料シャトルバス運行 |
電話番号 | 03-5285-1121 |
営業時間 | ベイジングルーム 8:00~22:00 ワールプールバス 7:00~22:00 リラクゼーションルーム 7:00~22:00 ※最終チェックインは各施設終了時間の1時間前 |
定休日 | 不定休(ホームページに掲載) |
料金 | 【宿泊者】 ■プール・サウナ・スパ 大人 ¥3,300/小学生 ¥1,650 ※プールのご利用は小学生以上、サウナ·スパは12歳以上(小学生は除く) ■プール・サウナ・スパ・ジム ¥5,500 ※ジムのご利用は18歳以上(高校生は除く)とさせていただきます。 【会員様同伴ビジター】 ■全施設 ¥8,800 ■プール・サウナのみ ¥4,400 |
駐車場有無 | 〇 |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | 〇 |
公式サイトリンク | https://www.rihga.co.jp/tokyo/fitness |
悠 YU,THE SPA(江戸川橋駅徒歩10分)
施設の特徴: 高級 温泉
1992年に開業した「ホテル椿山荘東京」のスパ施設です。
スパ施設は2005年にリニューアルしています。
スパ利用付き宿泊プランで宿泊した方、スパ会員、ボディトリートメント利用客が利用できる施設です。
サウナは遠赤外線サウナ。お風呂には伊東から直送の温泉を使用しています。
そのほかプール、フィットネスジム、落ち着いた雰囲気のラウンジがあり、プールエリアにはドライサウナとスチームサウナがあります。
住所 | 東京都文京区関口2-10-8 |
最寄駅からの徒歩時間 | 江戸川橋駅 徒歩10分 |
電話番号 | 03-3943-4785 |
営業時間 | 8:00~18:00/20:00~22:00(最終受付21:30) ※スパ会員は6:00~22:00 |
定休日 | 年中無休 |
料金 | ■プール、温泉、フィットネスジムご利用 大人 4,400円/4歳~12歳 2,200円 ■温泉のみご利用 大人 2,200円/4歳~12歳 1,100円 ■スパ会員(個人会員) 入会金 1,100,000円 会員資格保証金 4,800,000円 年会費 264,000円 |
駐車場有無 | ✕ |
館内休憩スペース有無 | 〇 |
食事処有無 | ✕ |
公式サイトリンク | https://hotel-chinzanso-tokyo.jp/relaxation/ |