アウフグースとは？意味や発祥をわかりやすく解説
アウフグースの意味と基本的な仕組み
「アウフグースって、結局どんなものなの？」
サウナ初心者の方なら、一度はそんな疑問を持つかもしれません。
アウフグースとは、サウナストーンに水やアロマ水をかけて蒸気を発生させる「ロウリュ」のあと、その蒸気をタオルやうちわで利用者へ送るサービスのことを指します。ドイツ語の「Aufguss（注ぐ・注入する）」が語源と言われています。
実際に体験すると、単純に熱くなるだけではありません。ふわっと広がるアロマの香りを感じたり、熱波が体を包み込んだりすることで、普段のサウナとは少し違った心地よさを味わえると言われています。
「熱波を受けるイベント」というイメージを持つ人も多いですが、本来はロウリュで生まれた蒸気をサウナ室全体に行き渡らせる文化として発展してきたとされています。
アウフグースの発祥と歴史
アウフグースはドイツを中心としたヨーロッパのサウナ文化から生まれたと言われています。
ヨーロッパでは、サウナスタッフが定期的にロウリュを行い、その後にタオルを使って蒸気を循環させるスタイルが一般的です。近年では演出性も高まり、音楽に合わせてタオルを回したり、パフォーマンスを取り入れたりするショーアウフグースも人気を集めています。
日本でも2000年代以降に徐々に広まり、現在では全国各地のサウナ施設でイベントとして開催されるようになりました。熱波師やアウフギーサーと呼ばれる専門スタッフによるサービスを目当てに来館する利用者も増えているそうです。
日本で「熱波」と呼ばれる理由
日本ではアウフグースという言葉よりも、「熱波」という呼び方のほうが知られているかもしれません。
これは、利用者が体感する特徴が非常にわかりやすいためです。ロウリュ後に送られる熱い蒸気がまるで波のように押し寄せることから、「熱波イベント」と呼ばれるようになったと言われています。
例えばサウナ施設で「本日20時より熱波開催」と書かれていた場合、多くはアウフグースイベントを意味しています。
ただし、施設によって内容はさまざまです。優しい風を送るスタイルもあれば、しっかり熱さを感じられる演出もあります。初めて参加する場合は無理をせず、自分の体調に合わせて楽しむことが大切だと言われています。
引用元：https://onesauna.jp/blogs/sauna/20210410
引用元：https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/1690
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アウフグースとロウリュの違い
ロウリュとは何か
「アウフグースとロウリュって同じじゃないの？」
サウナに興味を持ち始めた方から、よく聞かれる疑問のひとつです。実際、両者はセットで語られることが多いため、違いが分かりにくいかもしれません。
まずロウリュとは、熱したサウナストーンに水やアロマ水をかけて蒸気を発生させる行為のことを指します。フィンランド発祥のサウナ文化として知られており、蒸気によって体感温度を高める目的があると言われています。
例えばサウナ室でジュッという音とともに蒸気が立ち上る場面を見たことがある方もいるでしょう。あれがロウリュです。
ロウリュそのものは蒸気を発生させる工程を意味するため、人が風を送るかどうかは関係ありません。そのため、セルフロウリュができる施設でも、アウフグースが行われていないケースは少なくないようです。
アウフグースとの違いを比較
では、アウフグースは何が違うのでしょうか。
簡単に言うと、ロウリュで発生した蒸気を利用者へ届ける行為がアウフグースと言われています。
つまり、
・ロウリュ＝蒸気を発生させること
・アウフグース＝蒸気をあおいで届けること
という関係になります。
「ロウリュが準備で、アウフグースが仕上げ」と考えるとイメージしやすいかもしれません。
実際のイベントでは、スタッフや熱波師が大きなタオルを使い、サウナ室内に蒸気を循環させながら参加者へ風を送ります。その結果、蒸気が体全体に行き渡り、より強い熱感や爽快感を味わえると言われています。
そのため、アウフグースはロウリュを含むサービスとして紹介されることも多いようです。
セルフロウリュとの違いも解説
最近ではセルフロウリュを導入するサウナ施設も増えています。
セルフロウリュとは、利用者自身がストーンへ水をかけて蒸気を発生させるスタイルです。自分の好みに合わせて湿度を調整しやすい点が魅力と言われています。
一方で、セルフロウリュは基本的に自分で蒸気を発生させる行為を指し、アウフグースのように専門スタッフが風を送るサービスとは異なります。
たとえるなら、セルフロウリュは「自分で蒸気を楽しむサウナ文化」、アウフグースは「蒸気と熱波を演出として体験するイベント」と考えると理解しやすいでしょう。
どちらが優れているというわけではなく、好みやその日の気分によって楽しみ方を選ぶ人も多いと言われています。サウナの奥深さを知るうえでも、それぞれの違いを理解しておくと施設選びがもっと楽しくなるはずです。
引用元：https://onesauna.jp/blogs/sauna/20210410
引用元：https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/1690
#アウフグースとロウリュの違い
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アウフグースで期待できる効果
発汗促進と爽快感
「アウフグースを受けると、普通のサウナより汗が出る気がする」
そんな感想を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
アウフグースでは、ロウリュによって発生した蒸気がサウナ室全体に広がり、さらに熱波師が風を送ることで体感温度が上昇すると言われています。そのため、普段より発汗を実感しやすくなる場合があるようです。
実際に参加すると、熱い風が全身を包み込み、一気に汗が噴き出すような感覚を味わう人も少なくありません。
もちろん発汗量には個人差がありますが、「しっかり汗をかいてスッキリしたい」という方にとって、アウフグースは満足感の高い体験になりやすいと言われています。
「今日はなんだか疲れたな」
そんな日に参加すると、気分転換のきっかけになることもあるようです。
リラックス効果とストレス解消
アウフグースの魅力は、熱さだけではありません。
多くの施設ではアロマ水を使用するため、蒸気とともに香りがサウナ室へ広がります。森林系や柑橘系など、さまざまなアロマが使われており、その香りを楽しみに参加する利用者もいると言われています。
「熱波を受けるイベントなのに、なぜか落ち着く」
そんな声が聞かれるのも、香りや空間演出が関係しているのかもしれません。
また、アウフグース中はスマートフォンや仕事から離れ、目の前の熱や香りに集中する時間になります。そのため、気持ちの切り替えやリフレッシュにつながると感じる人もいるようです。
サウナそのものがリラックスを目的として利用されることが多いため、アウフグースもその体験をより深める要素のひとつと言われています。
サウナ体験がより楽しくなる理由
「ただ汗をかくだけじゃなく、イベントとして楽しめる」
これもアウフグースならではの特徴です。
近年はショーアウフグースと呼ばれるスタイルも広がっており、音楽やタオルパフォーマンスを取り入れる施設が増えていると言われています。
観客として楽しむ感覚に近く、「また受けたい」「次回も参加したい」と感じる人も多いようです。
また、熱波師ごとに風の送り方や演出方法が異なるため、同じ施設でも毎回違った体験になることがあります。
サウナに慣れてきた人が新しい楽しみ方を見つけたり、初心者がイベント感覚で参加したりできる点も人気の理由と言われています。単に熱くなるだけではなく、特別な時間を味わえることがアウフグースの大きな魅力なのかもしれません。
引用元：https://onesauna.jp/blogs/sauna/20210410
引用元：https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/1690
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アウフグースの種類と楽しみ方
ベーシックアウフグース
「アウフグースって全部同じなの？」
そう思う方もいるかもしれませんが、実は施設によってスタイルが大きく異なると言われています。
もっとも基本的なのがベーシックアウフグースです。ロウリュで発生した蒸気をサウナスタッフがタオルで循環させ、利用者へ風を送るスタイルとして知られています。
ヨーロッパでは古くから親しまれている方法とされ、日本でも多くのサウナ施設で採用されているようです。
派手な演出は少ないものの、蒸気やアロマの香りをしっかり楽しめる点が魅力と言われています。
「まずはアウフグースを体験してみたい」
そんな初心者の方には、ベーシックアウフグースから参加してみるのがおすすめとされています。
ショーアウフグース・パフォーマンスアウフグース
近年特に人気を集めているのが、ショーアウフグースやパフォーマンスアウフグースです。
こちらは熱波を送るだけでなく、音楽や照明、タオルさばきを組み合わせたエンターテインメント性の高いスタイルと言われています。
例えば音楽に合わせて大きくタオルを回したり、リズムに乗せて風を送ったりする演出が行われることもあります。
「まるでショーを見ているみたい」
そんな感想を持つ利用者も少なくないようです。
欧州ではアウフグースの世界大会も開催されており、日本でも技術を競うイベントが増えていると言われています。そのため最近は、熱さだけでなく演技や演出を楽しむ文化としても注目されているようです。
初心者が楽しむためのポイント
初めてアウフグースに参加する場合は、無理をしないことが大切と言われています。
「せっかく参加したから最後まで残らなきゃ」
そう考える方もいますが、体調や熱さの感じ方には個人差があります。苦しくなった場合は途中で退室しても問題ないとされています。
また、イベント開始前に十分な水分補給を行い、終了後は水風呂や休憩を挟むことで快適に過ごしやすくなると言われています。
さらに、施設によって熱波の強さや演出内容が異なります。初心者向けの回を開催している施設もあるため、不安な場合は事前に確認しておくと安心です。
アウフグースは単に熱い風を受けるだけではなく、香りや空間、パフォーマンスを含めて楽しむサウナ文化のひとつと言われています。自分に合ったスタイルを見つけながら参加すると、サウナの楽しみ方がさらに広がるかもしれません。
引用元：https://onesauna.jp/blogs/sauna/20210410
引用元：https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/1690
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アウフグースを安全に楽しむための注意点
無理をせず体調を最優先する
「アウフグースは気になるけれど、熱そうで少し不安……」
そんな方もいるのではないでしょうか。
アウフグースはロウリュによって発生した蒸気を熱波として受けるため、通常のサウナよりも強い熱さを感じる場合があると言われています。そのため、体調管理を意識しながら参加することが大切とされています。
特に寝不足の日や飲酒後、体調が優れないときは無理をしないほうがよいと考えられています。
また、「せっかく参加したから最後まで頑張ろう」と思う方もいますが、苦しくなったり息苦しさを感じたりした場合は途中で退室しても問題ないと言われています。
サウナを楽しむうえで大切なのは我慢大会ではなく、自分のペースで心地よく過ごすことです。無理を重ねるよりも、その日の体調に合わせて利用するほうが安全につながると考えられています。
参加時に守りたいマナー
アウフグースは多くの利用者が同じ空間で楽しむイベントです。そのため、基本的なマナーを守ることも重要と言われています。
例えば、サウナ室へ入る前に汗を流しておくことや、大きな声での会話を控えることは一般的なマナーとして知られています。
また、熱波師がタオルを振る際には十分なスペースが必要になります。そのため、立ち上がったり急に移動したりする行為は避けたほうがよいとされています。
「熱波が来る瞬間だけ前に出たい」
そう考える方もいるかもしれませんが、周囲への配慮を忘れずに参加することで、全員が気持ちよく過ごしやすくなるようです。
施設ごとに独自ルールを設けている場合もあるため、事前に案内を確認しておくと安心でしょう。
アウフグースに関するよくある質問
初めて参加する方からは、「熱さに弱くても大丈夫？」という質問がよく聞かれます。
これについては、施設やイベントによって熱波の強さが異なるため、一概には言えないと言われています。ただし、初心者向けの回を用意している施設も増えているようです。
また、「途中退室は失礼なのでは？」と心配する方もいますが、体調を優先することが推奨されているため、無理をする必要はないとされています。
さらに、参加前後の水分補給も大切なポイントです。発汗量が増える場合があるため、こまめに水分を摂ることが望ましいと言われています。
アウフグースは正しい知識と無理のない楽しみ方を意識することで、より快適なサウナ体験につながると考えられています。熱さだけに注目するのではなく、自分の体調と相談しながら楽しむことが大切でしょう。
引用元：https://onesauna.jp/blogs/sauna/20210410
引用元：https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/1690
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