オロポの作り方は？必要な材料と基本レシピ
「オロポって、家でも作れるの？」
「はい。材料は身近なものだけなので、初めてでも手軽に作れますよ」
オロポの作り方は難しくありません。基本となるのは、オロナミンCとポカリスエットを混ぜるだけ。一般的には1：1で合わせる方法が紹介されていますが、割合に絶対的な決まりがあるわけではなく、好みに合わせて調整できます。
オロポとはオロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物
「そもそも、オロポって何の略？」
「オロナミンCの『オロ』と、ポカリスエットの『ポ』を組み合わせた呼び方ですね」
オロポは、オロナミンCとポカリスエットをブレンドした飲み物です。サウナや温浴施設で提供されることもあり、現在ではサウナドリンクのひとつとして知られています。施設によって、あらかじめ混ぜて提供したり、自分でブレンドしたりとスタイルも異なります。
オロポ作りに必要な材料
「何を用意すればいい？」
「基本はオロナミンCとポカリスエットの2つです」
自宅で作るなら、オロナミンC1本とポカリスエットを用意しましょう。冷たく楽しみたい場合は、氷と大きめのグラスがあると便利です。参考記事でも、この4つを使った作り方が紹介されています。
基本的なオロポの作り方
「割合はどれくらいがいいの？」
「まずは1：1から試すと作りやすいですよ」
オロナミンCは1本120mlなので、ポカリスエットも120ml用意すると1：1になります。グラスに注いで軽く混ぜれば完成です。ただし、1：1だけが正解というわけではありません。ポカリスエットを多めにするなど、飲みながら自分好みに調整するのも楽しみ方のひとつです。
ペットボトルだけで簡単に作る方法
「グラスを用意するのが面倒なんだけど……」
「そんなときは、ポカリスエットのペットボトルを容器として使う方法もあります」
ペットボトル内にオロナミンCを入れるスペースを作り、そこへゆっくり注げばOK。参考記事でも、グラスや氷がない場合はポカリスエットの容器を利用する方法が紹介されています。炭酸が入っているため、振って混ぜるのは避けたほうがよいでしょう。
氷入りグラスでおいしく作る方法
「サウナ施設っぽく飲むなら？」
「氷を入れたグラスで作る方法が手軽ですね」
グラスに氷を入れ、オロナミンCとポカリスエットを注いで軽く混ぜます。氷入りの1：1で作った例では、オロナミンCの風味がまろやかになり、微炭酸の飲み口になると紹介されています。炭酸を残したいなら、勢いよくかき混ぜず、軽く合わせる程度にするとよいでしょう。
引用元：ウォーカープラス「オロナミンCとポカリで…『オロポ』？」
引用元：MINIMALIAN「オロポの作り方」
引用元：サウナヨーガン福岡天神「オロポとは？」
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オロポの黄金比は何対何？割合別の味を比較
「オロポって、結局何対何で作るのがおいしいの？」
「よく見かけるのは1：1ですが、好みによって割合を変えて大丈夫ですよ」
オロポの黄金比には、実は一つに決まった正解があるわけではありません。1：1を定番として紹介する記事がある一方、飲み比べた結果から1：2をバランスのよい割合としている例もあります。まずは1：1で作り、炭酸や甘さの感じ方に合わせてポカリスエットを増やすと、自分好みの割合を見つけやすいでしょう。
定番の割合はオロナミンC：ポカリスエット＝1：1
「初めてなら、どの割合がいい？」
「迷ったら1：1から試してみるとわかりやすいですね」
オロナミンCとポカリスエットを同量で合わせる1：1は、オロポの黄金比として紹介されることが多い割合です。オロナミンCの風味や炭酸を比較的感じやすく、濃いめの仕上がりを楽しめると言われています。
1：1で作る場合の分量
「具体的には何mlずつ？」
「オロナミンC1本に対して、ポカリスエット120mlが目安です」
オロナミンC1本は120mlなので、ポカリスエットも120ml合わせれば1：1になります。合計は約240ml。計量カップがなくても、最初にポカリスエット120mlを目安に用意しておけば作りやすいでしょう。
1：2で作る場合の味と特徴
「1：1だと濃いと感じたら？」
「ポカリスエットを2倍にしてみる方法がありますよ」
オロナミンC120mlに対して、ポカリスエット240mlを合わせるのが1：2です。飲み比べた記事では、1：1より炭酸が弱まり、酸味と甘味のバランスを感じやすくなったと紹介されています。ゴクゴク飲みやすい仕上がりを求める人は試してみてもよいでしょう。
1：3で作る場合の味と特徴
「もっとポカリスエットを増やすとどうなる？」
「1：3なら、オロナミンCの存在感はさらに穏やかになります」
オロナミンC120mlなら、ポカリスエットは360mlが1：3の目安です。実際に比較した記事では、1：3にするとポカリスエットの甘味を強く感じ、スポーツドリンクに近い印象になったと紹介されています。
炭酸を強く感じたい場合のおすすめ割合
「シュワッとした感じを楽しみたい！」
「それなら、ポカリスエットを増やしすぎないのがポイントです」
炭酸感を楽しみたい場合は、1：1を目安にするとよいでしょう。ポカリスエットの割合を増やすほどオロナミンCが薄まるため、炭酸感も穏やかになります。また、注ぐときはゆっくりと。強くかき混ぜないほうが炭酸を残しやすいと言われています。
甘さや炭酸が苦手な場合の調整方法
「甘さや炭酸がちょっと苦手なんだけど……」
「ポカリスエットを多めにして、少しずつ調整してみましょう」
1：1が濃く感じる場合は、1：2や1：3へとポカリスエットの量を増やしてみる方法があります。ただし、割合によって甘味や酸味の感じ方も変わります。黄金比という言葉にこだわりすぎず、少量ずつ調整して自分が飲みやすい割合を探すのがおすすめです。
引用元：MINIMALIAN「オロポの作り方｜黄金比割合の配合でマッチとの違いも紹介！」
引用元：サウナヨーガン福岡天神「オロポとは？作り方と最適な割合を検証！」
引用元：サウナ旅「オロポって何？サウナにおすすめのメリットと注意したいデメリットについて解説」
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オロポをおいしく作るコツ
「オロポって、ただ混ぜればいいんじゃないの？」
「基本はそれだけですが、冷やし方や注ぎ方を少し工夫すると飲みやすくなりますよ」
オロポの作り方そのものはシンプルですが、ポイントは炭酸をなるべく逃がさないこと。材料を事前に冷やし、静かに注いで軽く混ぜるのがコツです。難しいテクニックは必要ないので、自宅でも気軽に試せます。
オロナミンCとポカリスエットをしっかり冷やしておく
「作る直前に冷やせばいい？」
「できれば、あらかじめ冷蔵庫に入れておくと手軽ですよ」
オロナミンCとポカリスエットは、作る前にしっかり冷やしておきましょう。実際にオロポの作り方を紹介する記事でも、冷蔵庫で冷やした材料を使う方法が紹介されています。氷をたくさん入れなくても冷たい状態で楽しみやすく、薄まりにくいのもポイントです。 (yogan-sauna-fukuoka-tenjin.jp)
冷やしたグラスやジョッキを使う
「グラスも冷やしたほうがいいの？」
「ひと手間かけるなら、冷やしておくのもいいですね」
冷たいオロポを楽しみたいなら、グラスやジョッキも事前に冷やしておく方法があります。常温のグラスへ注ぐより飲み物の温度が上がりにくいため、冷たさを楽しみやすくなります。自宅なら、冷蔵庫でグラスを冷やしておくと準備も簡単です。
炭酸が抜けないようにゆっくり注ぐ
「勢いよく注いでも大丈夫？」
「炭酸を楽しみたいなら、ゆっくり注いでみましょう」
オロナミンCには炭酸が入っているため、勢いよく注ぐと泡立ちやすくなります。参考記事では、氷に直接当てないようにグラスのふちから静かに注ぐ方法も紹介されています。シュワッとした飲み口を残したいときは、慌てずゆっくり注ぐのがおすすめです。 (sauna-tabi.com)
混ぜすぎないようにする
「最後はスプーンでしっかり混ぜる？」
「何度もかき回す必要はありませんよ」
オロナミンCとポカリスエットを注いだら、全体を軽く合わせる程度にしましょう。強くかき混ぜるほど炭酸が抜けやすくなると言われています。混ぜる場合も、マドラーなどで静かに1〜2回ほど動かす程度を目安にするとよいでしょう。 (yublogss.com)
作ったオロポは早めに飲む
「多めに作って保存してもいい？」
「炭酸を楽しむなら、飲む分だけ作るほうが向いています」
オロポは時間が経つにつれて炭酸が抜けていくため、作ったら早めに楽しむのがおすすめです。特に氷入りの場合は、時間とともに氷が溶けて味も薄くなります。その都度飲む量だけ作れば、冷たさと炭酸感を楽しみやすいでしょう。
引用元：サウナヨーガン福岡天神「オロポとは？作り方と最適な割合を検証！」
引用元：サウナ旅「オロポって何？サウナにおすすめのメリットと注意したいデメリットについて解説」
引用元：ゆぶろぐ「オロポの効果と作り方」
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オロポのアレンジ方法と似ているドリンク
「オロポって、オロナミンCとポカリスエットじゃないと作れないの？」
「それが基本ですが、似た組み合わせのドリンクもありますよ」
オロポはオロナミンCとポカリスエットを合わせた飲み物ですが、スポーツドリンクと炭酸飲料を組み合わせたアレンジも楽しまれています。ウォーカープラスでも「アクリ」や「デカラ」などが紹介されています。味の違いを比べて、自分好みの一杯を探してみるのも面白いでしょう。
ポカリスエット以外でもオロポは作れる？
「ポカリスエットがないときは？」
「厳密にはオロポではありませんが、別のスポーツドリンクでアレンジできます」
オロポという名称は、オロナミンCの「オロ」とポカリスエットの「ポ」を組み合わせたものです。そのため、別の商品を使えばオロポそのものではありません。ただし、スポーツドリンクとビタミン系炭酸飲料を組み合わせたアレンジはいくつか知られています。
アクエリアスで作る「オロアク」
「オロナミンCとアクエリアスでもいい？」
「自宅でアレンジするなら試しやすい組み合わせですね」
ポカリスエットをアクエリアスに置き換えれば、オロナミンCの炭酸感を残しながら違った味わいを楽しめます。なお、「オロアク」という呼び方は公式の商品名ではないため、あくまでアレンジドリンクとして考えておきましょう。
アクエリアス＋リアルゴールドの「アクリ」
「アクリって何？」
「アクエリアスとリアルゴールドを合わせたドリンクです」
ウォーカープラスでは、同じ日本コカ・コーラの商品であるアクエリアスとリアルゴールドを組み合わせたものが「アクリ」として紹介されています。実際に飲み比べた記事もあり、オロポとは異なる味を楽しめるアレンジのひとつです。
レッドブル＋ポカリスエットの「ブルポ」
「ブルポもオロポの仲間？」
「似た発想のアレンジですが、注意したい点があります」
レッドブルとポカリスエットを組み合わせて「ブルポ」と呼ぶ例があります。ただし、レッドブルにはカフェインが含まれています。オロポと同じ感覚で大量に飲むのではなく、商品の表示やカフェイン摂取量を確認して楽しむほうがよいでしょう。
デカビタC＋DAKARAの「デカラ」
「デカラは自分で混ぜるの？」
「もともとはデカビタCとGREEN DA・KA・RAを組み合わせた発想のドリンクとして知られています」
ウォーカープラスでも「デカラ」は、GREEN DA・KA・RAとデカビタCを組み合わせたものとして紹介されています。オロポと同じく、スポーツドリンク系と炭酸飲料を掛け合わせた発想が特徴です。
オロポとMATCH（マッチ）の味は似ている？
「オロポを飲むとMATCHを思い出すんだけど……」
「似ていると感じる人はいるようですね」
実際に飲み比べた記事では、オロポとMATCHは味が似ていると感じられる一方、炭酸の強さなどには違いがあると紹介されています。もちろん味覚には個人差があるため、「まったく同じ味」とは言い切れません。気になる人は飲み比べてみると違いがわかりやすいでしょう。
引用元：ウォーカープラス「オロナミンCとポカリで…『オロポ』？」
引用元：Pouch「サウナー御用達のドリンク『オロポ』を知ってほしい！」
引用元：MINIMALIAN「オロポの作り方」
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オロポの作り方に関するよくある質問
「オロポを作ってみたいけれど、割合や飲むタイミングがよくわからない……」
そんな疑問を持つ人向けに、オロポの作り方で気になりやすいポイントをまとめました。基本の材料はオロナミンCとポカリスエットの2つ。割合には厳密な決まりがないため、好みに合わせて調整できます。
オロポとは何の略？
「オロポって何の略？」
「オロナミンCの『オロ』と、ポカリスエットの『ポ』を合わせた呼び方です」
オロポは、この2種類の飲料を混ぜて作るドリンクとして知られています。サウナ施設などで提供されることもあり、サウナ好きの間では定番ドリンクのひとつと言われています。
オロポは何対何で作る？
「決まった割合はあるの？」
「厳密な決まりはありません。まずは1：1から試す方法がありますよ」
オロナミンC：ポカリスエット＝1：1は、基本的な割合として複数の記事で紹介されています。ただし、ポカリスエットを多めにするなど、自分の好みで調整しても問題ありません。
オロポの黄金比は1：1？
「黄金比は1：1で決まり？」
「1：1がよく知られていますが、絶対的な正解ではありません」
1：1を黄金比として紹介する記事がある一方、1：2をバランスがよいとする記事もあります。味の好みは人によって異なるため、黄金比にこだわりすぎず飲み比べてみるとよいでしょう。
オロナミンC1本ならポカリスエットは何ml？
「1：1なら何ml入れる？」
「オロナミンC1本が120mlなので、ポカリスエットも120mlです」
同量ずつ合わせれば、約240mlのオロポを作れます。1：2にする場合なら、オロナミンC120mlに対してポカリスエット240mlが目安です。
オロポはサウナ前と後のどちらで飲む？
「飲むならサウナ前？それとも後？」
「オロポはサウナ後のドリンクとして紹介されることが多いですね」
実際にサウナ施設や関連記事では、サウナ後に楽しむ飲み物として取り上げられています。ただし、サウナ中の水分補給をオロポだけに頼るのではなく、適切に水分を取ることも意識しましょう。
オロポはコンビニの商品だけで作れる？
「特別な材料は必要？」
「オロナミンCとポカリスエットが手に入れば作れますよ」
必要なのは基本的にこの2つだけです。グラスがなくても、ポカリスエットのペットボトルへオロナミンCを加えて作る方法も紹介されています。
オロポは作り置きできる？
「まとめて作って保存してもいい？」
「炭酸感を楽しみたいなら、その都度作るほうがおすすめです」
オロナミンCは炭酸飲料なので、混ぜたあと時間が経つと炭酸感は失われていきます。作り置きするより、飲みたいタイミングで必要な量を作るほうがオロポらしい飲み口を楽しみやすいでしょう。
オロポはサウナに入らない人が飲んでも大丈夫？
「サウナに入らないと飲んじゃダメ？」
「そんな決まりはありませんよ」
オロポはオロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物なので、サウナ利用者専用というわけではありません。自宅でも手軽に作れると紹介されています。ただし、両方とも糖分を含む飲料なので、飲む量には配慮するとよいでしょう。
引用元：SAMURAI SAUNA MAGAZINE「オロポとは：作り方・由来・サウナ後の飲み方」
引用元：サウナヨーガン福岡天神「オロポとは？作り方と最適な割合を検証！」
引用元：SAUNA NOW「オロポとはどんな飲み物でしょうか？」
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