サウナでタオルが必要な理由とは？
「サウナに入るならタオルって必要なの？」と感じる人もいるかもしれません。実際、手ぶらで行ける施設も増えているので、そこまで重要に思わない人も多いようです。ですが、サウナ好きの人ほど“タオル選び”を大事にしていると言われています。
というのも、サウナでは大量の汗をかきます。汗をそのままにしていると不快感につながりやすく、周囲への配慮という意味でもタオルが役立つ場面はかなり多めです。さらに、水風呂や外気浴でも使えるため、1枚あるだけで快適さが変わるとも言われています。
最近では「サウナ専用タオル」として、速乾性や吸水性に優れたタイプも人気です。普通のフェイスタオルを使う人もいますが、サウナ向けに作られたものを選ぶと扱いやすいという声も見かけます。
では、具体的にどんな場面で必要になるのでしょうか。
汗を拭くだけではないサウナタオルの役割
サウナタオルの役割というと、「汗を拭くもの」というイメージが強いですよね。もちろんそれも大事ですが、実はそれだけではありません。
たとえば、熱い空気から顔まわりを守るために頭へ巻く人もいます。「タオルを巻くと息苦しさがやわらぐ」と感じる利用者もいるようです。また、水風呂のあとに体の水気を拭き取れば、外気浴で冷えすぎにくいとも言われています。
サウナ室のベンチに直接肌が触れるのを避けるため、敷いて使うケースもあるようです。1枚で何役もこなしてくれるので、サウナではかなり便利なアイテムだと考えられています。
サウナでタオルを使うのはマナーでもある
サウナ施設では、周囲への配慮も大切です。施設によってルールは異なりますが、汗を拭かずに利用したり、濡れたまま休憩スペースへ行ったりする行為はマナー違反とされる場合があります。
特に、水風呂へタオルを入れないよう案内している施設は多いです。衛生面への配慮が理由と言われています。また、サウナ室でタオルを強く絞る行為も、周囲に汗が飛ぶ可能性があるため控えたほうがよいとされています。
こうした理由からも、サウナではタオルを持参する人が多いようです。快適さだけでなく、周囲と気持ちよく過ごすためのアイテムとして考えると分かりやすいかもしれません。
引用元：https://sauna-ikitai.com/
引用元：https://sauna-spa.or.jp/
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サウナタオルの選び方｜失敗しない5つのポイント
「サウナ用のタオルって、普通のタオルと何が違うの？」と思う人もいますよね。実際、どれを選んでも同じに見えますが、使ってみると快適さにかなり差が出ると言われています。
特にサウナでは、大量の汗や水風呂後の水滴を何度も拭くので、“吸水性”や“乾きやすさ”は意外と重要です。さらに、持ち運びやすさや肌触りを気にする人も増えているようです。
「とりあえず家のタオルを持っていったら、全然乾かなくてびしょびしょだった…」という声も見かけます。せっかくなら、自分に合った1枚を選びたいところですね。
ここでは、サウナタオル選びで失敗しにくいポイントを紹介します。
吸水性が高いタオルを選ぶ
まず大切なのが吸水性です。サウナでは短時間でかなり汗をかくため、水分をしっかり拭き取れるタオルが使いやすいと言われています。
特に外気浴前に水気を拭いておくと、体が冷えすぎにくいと感じる人もいるようです。綿素材は吸水性が高めなので、初心者でも扱いやすい素材として紹介されることがあります。
速乾性があると持ち運びしやすい
「帰る頃にはタオルが重たい…」なんて経験、ありませんか？ サウナでは濡れた状態が続くので、乾きやすさも意外と重要です。
最近はマイクロファイバー素材など、速乾性を重視したサウナタオルも増えています。洗濯後に乾きやすい点もメリットと言われています。
サイズは用途に合わせて選ぶ
フェイスタオル派もいれば、スポーツタオルを使う人もいます。頭に巻きたいなら少し長め、荷物を減らしたいならコンパクトタイプなど、好みが分かれる部分です。
「1枚で全部済ませたい」という人は、やや大きめサイズを選ぶケースもあるようです。
肌触りも意外と大事
サウナ後は肌が敏感になりやすいと言われています。そのため、ゴワゴワした素材より、やわらかい肌触りを好む人も少なくありません。
ガーゼ素材や今治タオル系を好むサウナーもいるようです。ただし、好みには個人差があるため、実際に触って選ぶ人も多いと言われています。
持ち運びやすさもチェックしておく
サウナ施設へ通う頻度が増えると、「軽くてかさばらないって大事だな」と感じる場面が出てきます。
特にジムや銭湯をハシゴする人は、コンパクト収納できるタイプを選ぶ傾向があるようです。バッグの中で場所を取りにくい点もメリットとして挙げられています。
引用元：https://sauna-ikitai.com/
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サウナにおすすめのタオル素材を比較
「サウナタオルって、結局どの素材がいいの？」と迷う人はかなり多いようです。見た目は似ていても、実際に使うと吸水性や乾きやすさ、肌触りがかなり違うと言われています。
たとえば、「ふわふわ感を重視したい」「できるだけ荷物を軽くしたい」など、人によって重視するポイントは変わりますよね。そのため、“人気素材＝全員に合う”とは限らないようです。
最近では、綿だけでなくマイクロファイバーやリネン素材などもサウナーから注目されていると言われています。ここでは、代表的な素材の特徴を比較しながら紹介していきます。
綿（コットン）は初心者にも使いやすい定番素材
「とりあえず失敗したくない」という人には、綿素材を選ぶケースが多いようです。吸水性が高めで、汗をしっかり拭き取りやすいと言われています。
また、肌触りがやわらかいため、サウナ後の敏感な肌でも使いやすいと感じる人もいるようです。普段使いの延長で扱えるので、初心者向きとして紹介されることがあります。
ただし、乾くまで少し時間がかかる場合もあるため、連続で使うと重たく感じることもあるようです。
マイクロファイバーは速乾性を重視する人向け
最近は、マイクロファイバー素材を使うサウナーも増えていると言われています。特徴としてよく挙げられるのが、乾きやすさと軽さです。
「ジム帰りにそのままバッグへ入れたい」「荷物を減らしたい」という人には便利だと感じられているようです。吸水スピードが速いという声も見かけます。
一方で、肌触りについては好みが分かれることもあると言われています。サラッとした感触が好きな人向けかもしれません。
リネン（麻）は通気性を重視したい人に人気
リネン素材は、通気性や乾きやすさが魅力として紹介されることがあります。特に夏場のサウナや高温サウナで使いやすいという声もあるようです。
また、比較的さらっとした使用感なので、「ベタつきにくい」と感じる人もいると言われています。ただし、綿に比べると少し硬めに感じる場合もあるようです。
迷ったら“使いやすさ重視”で選ぶのもアリ
素材ごとに特徴はありますが、最終的には「自分が使いやすいか」がかなり大事です。
「ふわっとした肌触りが好き」「軽さ重視」「頭に巻きやすいものがいい」など、サウナスタイルによって選び方は変わると言われています。まずは定番素材から試して、自分に合うタオルを探していく人も多いようです。
引用元：https://sauna-ikitai.com/
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サウナでのタオルの使い方と巻き方
「サウナタオルって、ただ汗を拭くだけじゃないの？」と思う人もいるかもしれません。ですが、実際には“巻き方”や“使うタイミング”によって快適さが変わると言われています。
特に最近は、サウナハット代わりにタオルを頭へ巻く人も増えているようです。サウナ施設でも、頭にタオルを巻いている利用者を見かけることがありますよね。
また、タオルの使い方にはマナー面も関係していると言われています。周囲の人と気持ちよく利用するためにも、基本的な使い方は知っておきたいところです。
サウナ室では頭に巻いて使う人も多い
サウナ室は上半身ほど熱を感じやすいと言われています。そのため、熱から頭や髪を守る目的でタオルを巻く人もいるようです。
「タオルを巻いたほうがラクに感じる」という声もあり、のぼせ対策として紹介されるケースも見かけます。特に長時間入りたい人ほど、頭を保護する意識が高いようです。
巻き方はそこまで難しくありません。フェイスタオルを細長く折って頭へ巻くだけでも十分と言われています。
代表的なタオルの巻き方とは？
サウナーの間では、“忍者巻き”や“羊巻き”などの呼び方をされる巻き方もあるようです。
たとえば忍者巻きは、口元や頭を覆うスタイルで、熱気をやわらげたい人に使われることがあると言われています。一方で羊巻きは、タオルを頭へふんわり巻く方法で、髪を守りたい人から人気があるようです。
「正解はひとつ」というより、自分がラクだと感じる巻き方を選ぶ人が多いとも言われています。
水風呂や外気浴でもタオルは活躍する
サウナ後の水風呂では、入る前に汗を流すのがマナーとされています。そのあと、外気浴へ移動する前にタオルで水気を拭き取る人も多いようです。
体が濡れたままだと冷えやすいと感じる場合もあるため、タオルが役立つと言われています。また、ベンチへ座る前にサッと拭くことで、周囲への配慮にもつながるようです。
やってはいけないタオルの使い方もある
一方で、サウナ室内でタオルを強く絞る行為は避けたほうがよいとされています。汗が周囲へ飛ぶ可能性があるためです。
また、水風呂へタオルを入れないよう注意書きを出している施設も少なくありません。施設ごとにルールは異なりますが、マナーを意識して利用することが大切だと言われています。
引用元：https://sauna-ikitai.com/
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サウナタオルを長持ちさせるお手入れ方法
お気に入りのサウナタオルって、できれば長く使いたいですよね。ですが、サウナでは大量の汗や水分を吸うため、普通のタオルより傷みやすいとも言われています。
「なんだか最近ゴワゴワする…」「乾いたあとにニオイが気になる…」と感じたことがある人もいるかもしれません。実際、洗い方や乾かし方によって、タオルの状態はかなり変わるようです。
特にサウナタオルは、吸水性や肌触りが使い心地に直結しやすいので、日頃のお手入れが大切だと言われています。少し意識するだけでも、快適さが変わることがあるようです。
使用後はできるだけ早く洗う
サウナ後のタオルは、汗や皮脂、水分を多く含んでいます。そのままバッグへ入れっぱなしにすると、雑菌やニオイの原因になりやすいと言われています。
「帰宅後すぐ洗うだけで違った」という声も見かけます。すぐ洗えない場合でも、通気性のある場所へ広げておく人が多いようです。
湿った状態を長く続けないことが、お手入れの基本として紹介されることがあります。
柔軟剤の使いすぎには注意
タオルをふわふわにしたくて柔軟剤を入れる人もいますよね。ただ、使いすぎると吸水性が落ちやすいとも言われています。
サウナタオルは汗や水分をしっかり吸う役割があるため、吸水力を重視する人は控えめに使うケースもあるようです。
特にマイクロファイバー素材は、洗剤選びで使用感が変わるとも言われています。
乾かし方でもタオルの状態は変わる
洗濯後にしっかり乾かすことも大切です。生乾き状態が続くと、ニオイにつながる場合があると言われています。
風通しの良い場所で広げて干す人が多く、タオル同士を密着させないほうが乾きやすいとも紹介されています。また、高温乾燥を繰り返すと生地が傷みやすくなる可能性もあるようです。
買い替えのタイミングを見極める
どれだけ丁寧に使っていても、タオルには寿命があると言われています。
たとえば、「吸水しにくくなった」「ニオイが取れにくい」「生地が硬くなった」などは、買い替えサインとして挙げられることがあるようです。
毎回快適にサウナを楽しむためにも、状態を見ながら無理せず交換する人が多いと言われています。
引用元：https://sauna-ikitai.com/
引用元：https://www.towel.or.jp/
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