沖縄本島中部のサウナ激戦区「宜野湾市」と、やんばるの大自然と高級リゾートが点在する「名護市」。
本記事の対象エリアには、地元サウナーが愛する沖縄最古の名物銭湯から、ととのえ親方監修のラグジュアリースパ、エメラルドグリーンの海を望むラグジュアリーリゾートサウナ、ジャングルの滝壺で整うネイチャーテントサウナまで、本土では味わえない多彩なサウナが集結しています。
本記事ではファクトチェック済みの情報をもとに、宜野湾市・名護市エリアで実際におすすめできるサウナ施設10軒を厳選してご紹介します。
エナジック天然温泉アロマ
施設の特徴:天然温泉 露天風呂 塩サウナ 遠赤外線サウナ 外気浴






天然塩化物泉(Ph8.20)の良質な泉質と、琉球スタイル日本庭園を望む露天風呂、塩サウナ・ドライサウナの両方が楽しめる本格スパ
| 住所 | 〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山7-7-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | 都城駅から徒歩約20〜30分 西都城駅から徒歩約28〜29分 |
| 電話番号 | 098-898-1126 0120-06-1126 |
| 営業時間 | 〜24:00(最終入館23:00) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | ・大人1,500円 ・大学生・高校生1,000円 ・中学生750円 ・小学生750円 ・小学生未満300円 |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇 |
| 食事処有無 | 〇(館内レストラン併設) |
| 公式サイトリンク | https://www.aroma1126.com/ |
大山サウナ
施設の特徴:昭和レトロ 高温サウナ 地下水水風呂 男性専用 ロウリュ






沖縄最古のサウナと称される男性専用の伝説的銭湯サウナ。
井戸水使用の極冷水風呂と昭和レトロな雰囲気が魅力
| 住所 | 〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山3-3-6 2F |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※ゆいレール沿線外。 最寄りバス停「伊佐」より徒歩約1分 |
| 電話番号 | 098-898-2401 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00(受付終了19:00) |
| 定休日 | 月曜日・火曜日 |
| 料金 | 1,800円(無制限)/支払い現金のみ |
| 駐車場有無 | 〇(6台・1階の豆乳屋さん玄関前は駐車禁止) |
| 館内休憩スペース有無 | 〇(昭和感のある休憩室・喫煙可) |
| 食事処有無 | 〇 |
| 公式サイトリンク | https://www.instagram.com/oyama_sauna/ |
さふぃスパ沖縄 ラグナガーデンホテル
施設の特徴:ホテルスパ ドライサウナ 屋内プール リゾート ファミリー向け






ととのえ親方監修・2025年12月リニューアル。
男性「赤がぁら」女性「やちむん」の琉球コンセプトインドアサウナ+レッドシダー香るコンテナ型アウトドアサウナ+冬季限定の国内最大級水風呂(全長53m屋外プール転用)
| 住所 | 〒901-2224 沖縄県宜野湾市真志喜3-1-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | 最寄りバス停「コンベンションセンター前」より徒歩約5分 |
| 電話番号 | 098-897-2121(ホテル代表) |
| 営業時間 | 公式サイトで要確認 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 宿泊客:1,100円 滞在 ビジター 大人3,850円 小人2,200円 1日(プール・大浴場&サウナ込み) |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇 |
| 食事処有無 | 〇(プールサイドバー・館内レストラン) |
| 公式サイトリンク | https://www.laguna-garden.jp/safi-spa/sauna/ |
沖縄プリンスホテル オーシャンビューぎのわん
施設の特徴:オーシャンビュー インフィニティプール ホテルサウナ リゾート 外気浴






水着着用の男女兼用スパエリアにサウナ・岩盤浴・アイスルーム(雪体験)・屋内バーデプールまで揃う絶景リゾートサウナ。
家族・カップル・グループで楽しめる。
| 住所 | 〒901-2224 沖縄県宜野湾市真志喜3-22-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | 最寄りバス停「コンベンションセンター前」より徒歩約5分 |
| 電話番号 | 098-903-2600(ホテル代表) |
| 営業時間 | スパエリア:6:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 宿泊者向け ビジター利用は公式で要確認 |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇 |
| 食事処有無 | 〇(朝食ブッフェ/館内レストラン) |
| 公式サイトリンク | https://www.princehotels.co.jp/ginowan/facility/spa-area/ |
ザ・ブセナテラス
施設の特徴:ラグジュアリー リゾートホテル オーシャンビュー ドライサウナ スパ






部瀬名岬の白いビーチを抱く沖縄屈指のラグジュアリーリゾート。
ガラス張りで明るく開放的なサウナと変則L字型ストーブ+サウナストーン搭載が特徴
| 住所 | 〒905-0026 沖縄県名護市喜瀬1808 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約75分 沖縄自動車道許田ICより車約5分 |
| 電話番号 | 0980-51-1333 |
| 営業時間 | スパ・サウナ 宿泊者向け営業時間(公式サイト参照) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 宿泊者無料 ビジター利用3,000円程度(プール込み・要事前確認) |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇 |
| 食事処有無 | 〇(複数のレストラン・バー併設) |
| 公式サイトリンク | https://www.terrace.co.jp/busena/facilities/ |
ザ・リッツ・カールトン沖縄
施設の特徴:高級ホテル ラグジュアリースパ ドライサウナ 静寂空間 大人向け






やんばるの森を望む別棟スパに、バイタリティプール・ドライサウナ・日本産珊瑚タイルのスチームルーム・岩盤浴を完備。
世界基準のホテルサウナ体験
| 住所 | 〒905-0026 沖縄県名護市喜瀬1343-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約75分 沖縄自動車道許田ICより車約8分 |
| 電話番号 | 0980-43-5555 |
| 営業時間 | スパエリア 宿泊者向け営業時間 (最終受付21:00/〜22:00利用可) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 宿泊者向け(追加料金なしでスパ棟・大浴場・サウナ・岩盤浴利用可) |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇(森を望むスパ棟内ラウンジ) |
| 食事処有無 | 〇(ホテル内に複数レストラン) |
| 公式サイトリンク | https://www.ritzcarlton.com/ja/hotels/okarz-the-ritz-carlton-okinawa/spa/ |
オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ
施設の特徴:リゾートホテル ガーデンプール ドライサウナ スパ ファミリー向け






天然木の香りの本格102℃ドライサウナに加え、プールサイドに県内初導入のバレルサウナと「世界最熱」テントサウナを期間限定設置
| 住所 | 〒905-0026 沖縄県名護市喜瀬1490-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約75分 沖縄自動車道許田ICより車約8分 |
| 電話番号 | 0980-51-1000 |
| 営業時間 | スパ 宿泊者向け営業時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 宿泊者向け テント・バレルサウナは別途2,000円/1人 |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇(スパエリア内に半露天外気浴エリア・客室の縁側でも休憩可) |
| 食事処有無 | 〇(ホテル内レストラン・朝食会場) |
| 公式サイトリンク | https://www.okinawa.oriental-hotels.com/facilities/spa/ |
KANEHIDE GOLF&HOTEL RESORTS 喜瀬の湯(かねひで喜瀬カントリークラブ)
施設の特徴:ゴルフリゾート 大浴場 ドライサウナ 水風呂 宿泊者向け






月桃など季節の果実を浮かべる爽やかな大浴場と、沖縄では希少な「キリッと冷たい」14℃水風呂。
1,000円で日帰り利用可のコスパ抜群
| 住所 | 〒905-0026 沖縄県名護市喜瀬1107-1 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約80分 許田ICより車約5分 |
| 電話番号 | 0980-53-6100 |
| 営業時間 | 11:00〜19:00(外来利用) 宿泊者は〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 外来1,000円/人 宿泊者は無料 |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | 〇(脱衣所の椅子) |
| 食事処有無 | 〇(ゴルフ場併設のレストラン・コース売店) |
| 公式サイトリンク | https://hotelresort.kise-cc.jp/hotspring/ |
Treeful Treehouse Sustainable Resort(ツリーフルツリーハウス サステイナブルリゾート)
施設の特徴:ツリーハウス アウトドアサウナ 自然体験 貸切利用 サステナブル






やんばるの森のツリーハウスリゾート内の超レアな「滝壺サウナ」。
大きなヘゴが生えるジャングルでプライベート滝に飛び込む完全ネイチャーサウナ
| 住所 | 〒905-1147 沖縄県名護市源河2578 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約90分 沖縄自動車道許田ICより車約25分 |
| 電話番号 | 公式サイトから要予約 |
| 営業時間 | 滝壺サウナ体験 プログラム制(要予約) |
| 定休日 | 完全予約制 |
| 料金 | 滝壺サウナ:通常11,000円/名 |
| 駐車場有無 | 〇(宿泊者専用) |
| 館内休憩スペース有無 | 〇 |
| 食事処有無 | 〇 |
| 公式サイトリンク | https://treeful.net/activity/activity_0002/ |
滝壺秘境サウナ〜タキマエ〜
施設の特徴:テントサウナ 滝壺水風呂 アウトドア 秘境体験 貸切サウナ






世界自然遺産「やんばるの森」近く、プライベートな滝前で整う1日1枠限定のテントサウナ。
やんばるトレッキング+サウナの冒険型プログラム
| 住所 | 沖縄県名護市天仁屋599 |
| 最寄駅からの徒歩時間 | ※駅なし。 那覇空港より車約1時間45分 名護市街から車約40分 |
| 電話番号 | 公式サイト・Instagramから予約 |
| 営業時間 | 完全予約制(1日1枠限定) |
| 定休日 | 完全予約制 |
| 料金 | 20,000円(税込・1グループ) |
| 駐車場有無 | 〇 |
| 館内休憩スペース有無 | ✕ |
| 食事処有無 | ✕ |
| 公式サイトリンク | https://takimae-sauna.com/ |
