ロウリュとアウフグースの違いを簡単に解説
サウナ好きの間ではよく聞く「ロウリュ」と「アウフグース」。どちらもサウナをより気持ちよく楽しむための文化ですが、実は同じ意味ではありません。
初めてサウナ施設を利用した人の中には、「ロウリュとアウフグースって何が違うの？」と疑問に感じる方も多いようです。実際、国内の温浴施設でも両方の言葉が使われているため、混同されるケースが少なくないと言われています。
簡単にいうと、ロウリュは「蒸気を発生させる行為」、アウフグースは「その蒸気をあおいで熱を届ける行為」を指すとされています。まずはそれぞれの特徴を見ていきましょう。
ロウリュとは？サウナストーンに水をかける行為
ロウリュはフィンランド発祥のサウナ文化と言われています。熱したサウナストーンに水やアロマ水をかけ、蒸気を発生させることでサウナ室内の湿度を高める入浴方法です。
ドライサウナは乾燥した熱さを感じやすい一方で、ロウリュによって湿度が加わることで体感温度が上がり、より心地よい発汗につながると考えられています。
サウナ室に入っていると、ロウリュ直後にふわっと熱気が降りてくる感覚がありますが、あれこそがロウリュの魅力のひとつです。近年ではセルフロウリュを導入する施設も増えているようです。
アウフグースとは？蒸気をあおいで熱を届けるサービス
アウフグースはドイツ発祥のサウナ文化と言われています。ロウリュによって発生した蒸気を、熱波師やスタッフがタオルなどであおぎ、利用者へ熱を届けるパフォーマンスです。
サウナ室全体に熱気を循環させるだけでなく、音楽やタオルさばきを組み合わせたショー形式で実施されることもあります。そのため、「熱さを楽しむだけでなくイベントとしても面白い」という声も見られます。
日本では「熱波イベント」と呼ばれることもあり、サウナ施設ごとの個性が表れやすいサービスとして人気を集めているようです。
ロウリュとアウフグースの違いがひと目でわかる比較表
両者の違いを整理すると、もっとも大きなポイントは「蒸気を作るか」「蒸気を届けるか」という点です。
ロウリュはサウナストーンに水をかけて蒸気を発生させる行為を指し、アウフグースはその蒸気をタオルなどであおいで利用者へ送る行為を指すと言われています。
つまり、アウフグースはロウリュによって生まれた蒸気があってこそ成立する文化とも考えられます。違いを知っておくと、サウナ施設のイベント情報やサービス内容も理解しやすくなり、サウナの楽しみ方がさらに広がるでしょう。
引用元：https://isilk.jp/blog/5692/
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/aufguss
引用元：https://onsen.nifty.com/onsen-matome/220713111045/
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ロウリュとアウフグースの発祥・歴史の違い
「ロウリュとアウフグースって何が違うの？」という疑問を持つ人は多いですが、実は発祥した国や生まれた背景にも違いがあると言われています。
現在では日本のサウナ施設でも広く親しまれていますが、それぞれ異なる文化の中で発展してきた歴史があるようです。
ここでは、ロウリュとアウフグースのルーツをたどりながら、その違いをわかりやすく見ていきましょう。
ロウリュはフィンランド発祥のサウナ文化
「ロウリュってどこから生まれたの？」
そう思った方もいるかもしれません。
ロウリュはフィンランド発祥のサウナ文化と言われています。フィンランド語の「löyly（ロウリュ）」には、サウナストーンに水をかけた際に発生する蒸気や熱気という意味があるとされています。
もともとフィンランドでは、サウナは生活に密着した存在として親しまれてきたそうです。その中で、熱した石に水をかけて湿度を上げ、心地よい熱を楽しむ文化が自然と定着していったと言われています。
現在でも本場フィンランドでは、ロウリュはサウナを楽しむうえで欠かせない要素のひとつと考えられているようです。
アウフグースはドイツ発祥のサウナイベント
一方でアウフグースは、ドイツを中心に発展したサウナ文化と言われています。
「じゃあ、ロウリュと同じじゃないの？」
そう感じるかもしれませんが、実は少し違います。
アウフグースはロウリュで発生した蒸気を、タオルやうちわなどを使って利用者へ送るパフォーマンスを指すとされています。ドイツではサウナイベントとして定着しており、アロマの香りや音楽演出を組み合わせる施設もあるようです。
近年は競技大会が開催されるなど、エンターテインメント性の高い文化として広がりを見せていると言われています。
なぜ日本では同じ意味で使われることが多いのか
「ロウリュイベントって書いてあったのに熱波もあった」
そんな経験をした人もいるかもしれません。
日本ではロウリュ文化が広まる過程で、蒸気を発生させる行為と熱波サービスがセットで提供されるケースが増えたと言われています。そのため、ロウリュとアウフグースが同じ意味のように扱われることも少なくありません。
ただし本来は、ロウリュが蒸気を作る工程であり、アウフグースは蒸気を届ける工程と考えられています。発祥や歴史を知ることで、それぞれの魅力や役割の違いも理解しやすくなるでしょう。
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/aufguss
引用元：https://sauna-ikitai.com/magazine/aufguss
引用元：https://www.saunasauna.jp/basic/loyly
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ロウリュとアウフグースで得られる効果や魅力
「ロウリュとアウフグースって、結局どんなところが人気なの？」
サウナ初心者の方からよく聞かれる疑問です。どちらもサウナの満足度を高める文化として親しまれていますが、感じられる魅力には少し違いがあると言われています。
ロウリュは湿度を高めて快適な発汗をサポートするとされ、アウフグースは熱波による刺激やイベント感を楽しめることが特徴と考えられています。それぞれの魅力を知ると、サウナの楽しみ方がさらに広がるかもしれません。
ロウリュで湿度が上がり発汗しやすくなる
「ロウリュをすると急に熱く感じるのはなぜ？」
そんな疑問を持ったことがある方もいるでしょう。
ロウリュではサウナストーンに水をかけることで蒸気が発生し、サウナ室内の湿度が高まると言われています。湿度が上がることで体感温度が変化し、発汗しやすい環境になると考えられているようです。
また、乾燥したサウナが苦手な人でも比較的入りやすいと感じるケースがあるそうです。じんわりと体が温まる感覚を好むサウナ愛好家も少なくありません。
アウフグースで熱波を受ける爽快感が味わえる
一方でアウフグースの魅力は、やはり熱波体験にあると言われています。
「熱いのに気持ちいい」
そんな感想を耳にすることもあります。
ロウリュで発生した蒸気をタオルなどであおぐことで、利用者に熱が届けられます。その結果、一時的に体感温度が高まり、力強い熱を感じやすくなるとされています。
施設によっては音楽やパフォーマンスを取り入れる場合もあり、単なる入浴ではなくイベントとして楽しめる点も人気の理由のひとつと言われています。
アロマによるリラックス効果も期待できる
「香りも楽しめるって本当？」
実際にロウリュやアウフグースでは、アロマ水を使用する施設も多く見られます。
ユーカリやミント、柑橘系などの香りがサウナ室内に広がることで、心地よい空間を演出してくれると言われています。熱さだけでなく香りも一緒に楽しめるため、より深いリラックス感を得られたと感じる人もいるようです。
ロウリュとアウフグースはどちらも発汗を促すだけでなく、熱・蒸気・香りを組み合わせてサウナ体験を豊かにしてくれる文化と考えられています。自分の好みに合わせて楽しむことで、サウナの魅力をより実感しやすくなるでしょう。
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/aufguss
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ロウリュとアウフグースはどちらがおすすめ？
「ロウリュとアウフグース、結局どっちを体験すればいいの？」
サウナに興味を持ち始めた人なら、一度は気になるポイントではないでしょうか。実際のところ、どちらが優れているというよりも、求める楽しみ方によって向き不向きが変わると言われています。
じっくり汗を流したい人もいれば、熱波イベントで盛り上がりたい人もいます。まずはそれぞれの特徴を知り、自分に合ったスタイルを見つけることが大切だと考えられています。
ゆっくりサウナを楽しみたい人はロウリュ向き
「落ち着いてサウナを楽しみたい」
そんな人にはロウリュが向いていると言われています。
ロウリュはサウナストーンに水をかけて蒸気を発生させるため、湿度が上がりやすいとされています。その結果、息苦しさを感じにくく、じっくり体を温めやすいと考えられているようです。
また、セルフロウリュを導入している施設では、自分のペースで熱さを楽しめる場合もあります。静かな空間でリラックスしたい人にとっては、魅力的な選択肢になるかもしれません。
強い熱さやイベント感を求める人はアウフグース向き
「せっかくなら特別な体験をしてみたい」
そんな声もよく聞かれます。
アウフグースはロウリュによって発生した蒸気をタオルであおぎ、利用者へ熱を届けるサービスと言われています。熱波が直接届くことで、通常のサウナとは異なる刺激を感じやすいとされています。
さらに、施設によっては音楽や照明演出を取り入れたイベント形式で開催されることもあるようです。サウナそのものだけでなく、エンターテインメントとして楽しみたい人から支持を集めていると言われています。
初心者が最初に体験するならどちらが良い？
「初めてならアウフグースは熱すぎる？」
そんな不安を感じる方もいるでしょう。
一般的には、まずロウリュでサウナの熱さや湿度に慣れてからアウフグースへ挑戦する流れが取り入れやすいと言われています。ロウリュだけでも十分にサウナの魅力を体感できるという声は少なくありません。
一方で、最近は初心者向けのアウフグースイベントを実施する施設も増えているようです。そのため、無理のない範囲で参加してみるのもひとつの方法と考えられています。
ロウリュとアウフグースはどちらもサウナ文化の魅力を味わえる体験です。自分が「静かにととのいたいのか」「熱波を楽しみたいのか」を基準に選ぶと、満足度の高いサウナ時間につながるでしょう。
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/aufguss
引用元：https://sauna-ikitai.com/magazine/aufguss
引用元：https://www.saunasauna.jp/basic/loyly
#ロウリュはゆっくり楽しみたい人向き
#アウフグースは熱波やイベント感が魅力
#どちらが良いかは好みによって異なる
#初心者はロウリュから始める方法もある
#自分に合ったサウナ体験を選ぶことが大切
ロウリュとアウフグースを安全に楽しむポイント
ロウリュやアウフグースはサウナの魅力を高めてくれる人気の文化ですが、熱さが強くなる場面もあるため、安全面への配慮も大切と言われています。
「気持ちよかったけれど少しのぼせた」「熱波が想像以上に強かった」という声を聞くこともあります。せっかくのサウナ体験を快適なものにするためにも、自分の体調に合わせながら楽しむことが重要だと考えられています。
ここでは、ロウリュとアウフグースを安全に楽しむための基本的なポイントを紹介します。
無理をせず体調に合わせて利用する
「みんな最後まで参加しているから、自分も我慢しよう」
そう考えてしまう人もいるかもしれません。
しかし、ロウリュやアウフグースでは通常時より体感温度が高くなる場合があると言われています。そのため、熱さがつらいと感じたときは無理をせず退出することが大切とされています。
特に体調が優れない日や睡眠不足の日は、普段より負担を感じやすい可能性もあるようです。サウナは我慢大会ではないため、自分のペースを優先することが快適な利用につながるでしょう。
水分補給と休憩をしっかり取る
「サウナの前後ってそんなに水を飲んだほうがいいの？」
そう疑問に思う方もいるでしょう。
サウナでは大量の汗をかくため、水分補給が重要と言われています。ロウリュやアウフグースによって発汗量が増える場合もあるため、入浴前後にこまめな水分補給を意識することが推奨されています。
また、サウナと水風呂のあとに休憩時間を確保することも大切です。焦って次のセットへ入るのではなく、椅子やベンチでゆっくり体を休めることで、負担を軽減しやすいと考えられています。
初めてアウフグースを受ける際の注意点
「アウフグースって初心者でも大丈夫？」
初めて参加する人にとっては気になるポイントです。
アウフグースは熱波が直接届くため、想像以上に熱く感じる場合があると言われています。そのため、最初は出入口付近や下段の席を選ぶ人も多いようです。
途中退室が認められている施設も多いため、「最後までいなければならない」と考える必要はありません。熱さに不安がある場合はスタッフへ相談する方法もあります。
ロウリュとアウフグースは正しく利用すれば、多くのサウナファンに親しまれている文化と言われています。無理をせず、水分補給と休憩を意識しながら、自分に合ったペースで楽しんでみてはいかがでしょうか。
引用元：https://sauna-ikitai.com/magazine/aufguss
引用元：https://metos.co.jp/blogs/thermalbath-column/aufguss
引用元：https://www.saunasauna.jp/basic/loyly
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