marumakewriter– Author –

【ヒートショックプロテイン（HSP）とは？サウナとの関係】 「ヒートショックプロテイン サウナってよく聞くけど、そもそも何？」と疑問に思う人も多いはずです。ヒート...

【サウナはストレス解消に効果ある？仕組みをわかりやすく解説】 「サウナって本当にストレス解消になるの？」と疑問に思う人も多いかもしれません。実際、サウナに入っ...

【サウナと睡眠の関係｜寝つきが良くなる理由】 「サウナに入った日の夜って、なぜかよく眠れる気がする」そんな感覚を持つ人は少なくありません。実際、サウナと睡眠に...

【サウナのデトックスとは？意味とよくある誤解】 「サウナに入るとデトックスできる」とよく耳にしますが、そもそもデトックスとは何を指すのでしょうか。一般的には、...

【サウナで血圧はどう変化する？上がる？下がる？】 「サウナって血圧にいいの？それとも危ない？」と気になる人は多いはずです。結論からいうと、サウナでは入っている...

【サウナは疲労回復に効果ある？仕組みをわかりやすく解説】 「サウナって疲労回復にいいって聞くけど、本当？」と疑問に思う人も多いはず。結論から言うと、サウナは体...

【サウナは自律神経を整える？仕組みとメカニズム】 「サウナに入るとなんとなくスッキリするけど、これって自律神経に関係あるの？」と疑問に感じる人も多いのではない...

【サウナは健康にいい？期待できる効果の科学的根拠】 「サウナは健康にいい」とよく聞きますが、実際のところ本当なのか気になる人も多いはずです。結論から言うと、適...

【サウナの効果とは？期待できる主なメリット】 「サウナって本当に効果あるの？」と気になる人も多いですよね。実際、サウナは体を温めて発汗を促すことで、さまざまな...

【岩盤浴とは？仕組みと特徴をわかりやすく解説】 岩盤浴とは、温められた天然石の上に横になり、体の内側からじんわり温まる温浴方法のことを指します。サウナのように...