サウナ マナー違反が起きやすい理由
サウナブームで初心者がぐっと増えている
ここ数年のサウナブームで、新しくサウナデビューする人がかなり増えてきました。サ活という言葉も一般的になり、若い世代から年配の方まで、幅広い層がサウナ施設に足を運んでいます。とはいえ、サウナには独特の空気感やお作法があって、初めて訪れる人にとってはわからないことだらけかもしれません。実際、集団で移動して声が大きくなってしまう、いわゆる「ドラクエ行為」と呼ばれる行動も話題になっており、これは新規サウナーに多く見られる傾向があると言われています。悪気があるわけではなく、単純に慣れていないだけというケースがほとんどでしょう。
知らないうちにマナー違反をしてしまうケースも多い
厄介なのは、本人にまったく悪気がないまま周りに迷惑をかけてしまうパターンです。サウナの知識がないと、実は迷惑をかけているのに気づかないことがある、という指摘もあります。
引用元： https://diamond.jp/articles/-/326325
たとえば、混んでいる状態で席を立つときに汗が周りの人についてしまったり、水風呂で水面をバシャバシャさせて羽衣を壊してしまったりと、悪意のない行動がトラブルの種になることも少なくありません。こうした「気づいていない系」のマナー違反こそ、あらかじめ知っておくことで防げる部分だと思います。次の章からは、サウナ室・水風呂・外気浴それぞれのシーンで実際にありがちな違反行動を具体的に見ていきましょう。
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サウナ室でやりがちなマナー違反
私語や大声での会話
サウナ室は思っている以上に音が響きやすい空間だと言われています。小声で話しているつもりでも、壁や天井の構造上、周囲にはっきり聞こえてしまうことがあるようです。ひとりで静かに汗を流したい人や、心を整えたくて訪れている人にとっては、会話の声が気になってしまうケースも少なくありません。感染対策の観点からも「黙浴」を呼びかける施設が増えており、話さずに過ごすスタイルが定着しつつあるとされています。
引用元： https://hint-pot.jp/archives/299864
友人同士やグループで訪れると、つい会話が弾んでしまいがちですよね。でも、周りには黙々と過ごしたい人もいるということを、頭の片隅に置いておきたいところです。
場所取りや寝転びによる占有
混雑時にマットの上で寝転んだり、複数人分のタオルをまとめて置いたりする行為も、よく指摘されるマナー違反のひとつです。場所を広く使ってしまうと、次に入りたい人が座れなくなってしまいます。また、サウナ室に備え付けられているビート板を外気浴スペースまで持ち出してしまう人もいるようですが、これも共有物である以上は避けたほうがよさそうです。詰めて座る、譲り合うといった小さな心配りが、みんなが快適に過ごせるサウナ室につながっていくのではないでしょうか。
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水風呂でやりがちなマナー違反
汗を流さずに入ってしまう「汗流しカットマン」
サウナから出た後、汗を流さずにそのまま水風呂へ入ってしまう行為は、業界では「汗流しカットマン」と呼ばれているそうです。何もせずに水風呂に入ってしまうと、他の利用者にとってはあまり気持ちの良いものではありませんよね。水風呂に限らず、温泉や銭湯でも同じことが言えるようで、かけ湯やかけ水はサウナ後の基本マナーとされています。
引用元： https://sauna-tokyo.jp/blog/archives/284
面倒に感じるかもしれませんが、ほんの数秒でできることなので、習慣にしておくと安心です。
水風呂への潜水は避けたほうがよさそう
熱くなった頭や首を冷やしたくて、つい潜りたくなる気持ちもわかります。ただ、水風呂に潜る行為は衛生面からもマナー違反とされることが多いようです。唾液や目やになどが水に溶け出してしまう可能性があり、周囲からはあまり良い印象を持たれないケースもあると言われています。
さらに、水風呂に入ると体の周りに温度の層、いわゆる「羽衣」ができあがるとされています。この羽衣は水流があると崩れてしまうため、バシャバシャと動き回る行為もできれば控えたいところです。ゆったり浸かっている人にとっては、地味にストレスになる動きかもしれません。
施設によっては潜水を許可しているところもあるようなので、気になる場合は事前に確認しておくと安心です。静かに、周りのペースを乱さずに入る。それだけで水風呂の居心地はぐっと良くなるのではないでしょうか。
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外気浴・脱衣所でのマナー違反
ととのい椅子の長時間占有
サウナ後の外気浴は、多くの人が心待ちにしている時間だと思います。ただ、施設によってはととのい椅子の台数が限られていることも多く、長時場所を占領してしまうと他の利用者が座れなくなってしまいます。特に混んでいる時間帯に居眠りをしてしまうケースもあるようですが、場所を占領してしまうだけでなく、裸のまま眠ると体を冷やしてしまう恐れもあるとされています。
引用元： https://sauna-tokyo.jp/blog/archives/284
リラックスするための時間のはずが、体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。ある程度休んだら、次の人のために席を空けてあげる意識を持っておきたいところです。
脱衣所でのタオル・スマホの扱い
脱衣所やお尻に敷くタオルの置き忘れも、意外と見落とされがちなマナー違反のひとつだと言われています。次に使う人のことを考えると、使ったタオルはきちんと持ち帰るか、決められた場所に戻すのが基本です。
また、高温多湿なサウナ室にスマホを持ち込む人も見かけますが、これはあまりおすすめできません。急激な温度変化で結露が起き、故障の原因になるだけでなく、撮影への不安から周囲を不快にさせてしまう可能性もあるようです。外気浴スペースでの通話や大きな操作音も、静かに過ごしたい人にとっては気になるポイントかもしれません。ちょっとした気遣いの積み重ねが、居心地の良い外気浴空間を作っていくのではないでしょうか。
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マナーを守って気持ちよく”ととのう”ためのコツ
相手も自分も心地よく過ごすという意識
ここまで、サウナ室・水風呂・外気浴それぞれで起こりがちなマナー違反を見てきました。振り返ってみると、どれも特別難しいルールではなく、周りへのちょっとした気遣いで防げるものばかりだったのではないでしょうか。マナーは法律で決められているものではないため、絶対に守らなければならないというものではないと言われています。
引用元： https://namakemonosennryaku.com/%E3%80%8C/%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BC%E9%81%95%E5%8F%8D%EF%BC%9F%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%83%BC%E8%A9%B3%E3%81%97%E3%81%8F%E8%A7%A3%E8%AA%AC%E3%80%8D
とはいえ、みんなが少しずつ意識するだけで、サウナ室全体の空気がぐっと快適になるのは間違いなさそうです。
気づかないうちに違反しないための心構え
厄介なのは、悪気なく違反してしまうパターンが意外と多いということです。イライラしたり、他の利用者を注意したくなったりすることもあるかもしれませんが、あまり気にしすぎず受け流すことも大切だと紹介されています。ストレスを溜め込んでしまうと、自分自身がととのいにくくなってしまうからです。
まずは自分がマナーをしっかり守ることを意識しつつ、周りの多少のマナー違反には寛容な気持ちで向き合う。このバランス感覚が、気持ちよくサウナを楽しむコツと言えそうです。かけ湯、静かに過ごす、場所を譲り合う。小さな積み重ねが、みんなにとって快適な”ととのい”空間を作っていくのではないでしょうか。
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