サウナが流行っている理由とは？
最近、テレビやSNSで「サウナ」という言葉を目にする機会がぐっと増えたと感じる方も多いのではないでしょうか。ひと昔前まで、サウナといえば「おじさんが休憩する場所」というイメージが強く、若い世代にはあまり縁のない存在だったと言われています。
ところが近年は状況が一変し、20代・30代を中心に「ととのう」ことを目的にサウナへ通う人が急増しているようです。
芸能人・SNSによる印象の変化
この背景には、有名人がSNSやテレビでサウナ好きを公言するようになったことが大きく関係していると言われています。
引用元：https://souken.shikigaku.jp/15409/
こうした発信をきっかけに、「むさ苦しい場所」というイメージから「健康によい場所」へと少しずつ印象が変わっていったようです。
デジタルデトックスとしての魅力
また、サウナ室内ではスマートフォンを持ち込めないため、強制的にデジタル機器から離れられる点も人気の理由のひとつでしょう。
引用元：https://globis.jp/article/57352/
常にスマホを手放せない生活を送る現代人にとって、何も考えずぼーっと過ごせる時間は、貴重なリフレッシュの機会になっているのかもしれません。こうして複数の要因が重なり合い、サウナはただの入浴施設から新しいカルチャーへと変化しつつあると言えそうです。
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サウナブームの歴史｜第1次〜第3次まで
サウナが日本で本格的に広まったのは、実は今回が初めてではありません。過去にも「サウナブーム」と呼ばれる時期が何度かあったと言われています。今の盛り上がりを知るには、まずその歴史を振り返るのが近道かもしれません。
第1次・第2次サウナブーム
日本で最初にサウナが注目されたのは、1964年の東京オリンピックがきっかけだったとされています。選手村にフィンランドの選手団がサウナを持ち込み、それがマスコミに取り上げられたことで一気に話題になったそうです。当時は高度経済成長期のまっただ中で、忙しく働く男性の疲労回復手段として広まっていったと言われています。これが「第1次サウナブーム」です。
引用元：https://onesauna.jp/barrel-sauna/blogs/media/m-wkdh0b-fso
その後、1990年代に入るとスーパー銭湯や健康ランドが続々と誕生し、サウナは再び脚光を浴びます。お風呂だけでなく食事処やマッサージなども併設されるようになり、家族連れでも楽しめる場所へと変化していきました。これが「第2次サウナブーム」にあたります。
第3次サウナブームの到来
そして2016年、タナカカツキ氏の漫画「サ道」が発表され、2019年のドラマ化を経て、いよいよ現在の「第3次サウナブーム」が始まったとされています。2021年には「ととのう」という言葉が流行語大賞にノミネートされるなど、社会的な注目度もぐっと高まりました。
引用元：https://nxresort.com/sauna-history
こうして振り返ると、サウナ人気は一過性のものではなく、時代ごとに形を変えながら続いてきた文化だと言えそうですね。
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なぜ若者・Z世代に人気が広がったのか
一昔前まで「サウナはおじさんが行く場所」というイメージが強かったはずなのに、今ではむしろ20代・30代が主役になっていると言われています。この逆転現象、実はちゃんと理由があるようです。
デジタルデトックスとしての魅力
Z世代はスマホが手放せない生活を送っている世代だからこそ、サウナ室に入っている間だけは強制的にデジタルから切り離される時間に価値を感じているのかもしれません。
引用元：https://sorena.media/article/1585/
熱いサウナでじっくり自分と向き合い、水風呂と外気浴で「ととのう」感覚を味わう。この一連の流れが、短時間でリセットできる体験として支持されているようです。
タイパの良さとクローズドカルチャー
お風呂と違って短時間でリフレッシュできる点も、タイパを重視する若い世代にはぴったりだと言われています。
引用元：https://souken.shikigaku.jp/15409/
また、大勢が集まるフェスのような「オープンなカルチャー」よりも、少人数でじっくり語らえる「クローズドカルチャー」の方が今の若者には刺さっているようです。有名人がYouTubeやSNSでサウナ体験を発信するようになったことも、興味を持つきっかけになっているのでしょう。こうした複数の要因が重なり合って、今の人気につながっていると考えられます。
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サウナ流行を支えるコンテンツとサービス
サウナブームがここまで長続きしている背景には、実は「情報を発信する場」がしっかり整ってきたことが関係していると言われています。ブームは一過性で終わりがちですが、今回は違うようです。
サウナ文化を広めたコンテンツ
きっかけのひとつとされているのが、タナカカツキ氏の漫画「サ道」です。2016年の発表後、2019年にドラマ化されたことで、サウナの魅力が視覚的にわかりやすく伝わったとされています。
引用元：https://nxresort.com/sauna-history
また2021年には「ととのう」という言葉が流行語大賞にノミネートされ、それまでサウナに縁がなかった層にも一気に知名度が広がったようです。こうしたコンテンツの積み重ねが、ブームを支える土台になっているのでしょう。
情報プラットフォームの充実
2018年には日本最大級のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」がオープンし、口コミをもとに施設を探せる仕組みが評判を呼んだと言われています。
引用元：https://onesauna.jp/barrel-sauna/blogs/media/m-wkdh0b-fso
SNSでもサウナ専用アカウントを持つ熱心なユーザーが増え、体験談や施設情報が手軽に手に入るようになりました。情報がスムーズに得られる環境が整ったことで、初心者でも気軽にサウナを始めやすくなったと考えられます。こうしたコンテンツとサービスの両輪が、今のブームをじわじわと支えているのかもしれません。
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今後のサウナブームの行方
ここまで振り返ってきたサウナブームですが、この先はどうなっていくのでしょうか。一時的な流行で終わるのか、それとも根付いた文化になるのか、気になるところですよね。
一過性のブームで終わらない理由
サウナは過去に何度も盛り上がっては落ち着く、を繰り返してきた歴史があります。しかし今回の第3次ブームは、単なる流行というより「カルチャー」として定着しつつあると言われています。
引用元：https://onesauna.jp/barrel-sauna/blogs/media/m-wkdh0b-fso
その理由のひとつが、サウナ好きの人たちが独自の言葉や楽しみ方を生み出し、ひとつのライフスタイルとして根付かせている点です。サウナ旅やサウナ飯など、施設に入る前後まで含めて楽しむ文化が広がっているようです。
多様化する施設と楽しみ方
最近では、大型施設だけでなく個室サウナやアウトドアサウナといった新しい形態も次々に登場しています。
引用元：https://globis.jp/article/57352/
こうした小規模施設は開業コストが抑えられることもあり、今後もさらに種類が増えていくと考えられます。ロウリュやアウフグース、水風呂の温度にこだわった個性的な施設も多く、自分に合った一軒を見つけやすい時代になってきたと言えるでしょう。ブームという言葉では収まりきらないくらい、サウナは私たちの生活に溶け込みつつあるのかもしれません。
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