ホームサウナとは？自宅でととのえる4つの種類と特徴
「サウナに行きたいけど、時間がなくて…」という声、よく聞きますよね。そんな悩みを解消してくれるのが、ホームサウナです。自宅に設置するタイプのサウナのことで、好きなタイミングでいつでも”ととのい体験”ができると、近年じわじわ注目を集めています。
ひとくちにホームサウナといっても、実はタイプがさまざま。それぞれで使い勝手や体感がかなり異なるので、まずは種類をざっくり把握しておくのがおすすめです。
ドライサウナ（電気式）
家庭用サウナのなかで、もっとも普及しているのが電気式のドライサウナです。スイッチひとつで温度調節ができ、煙も出ないため安全性が高いと言われています。湿度は低め、温度は約80〜100℃と本格的な熱さが特徴。ランニングコストも1時間あたり約100円程度とされており、毎日使っても家計への負担がそれほど大きくならない点も魅力のひとつです。
引用元：https://kokolosauna.com/column/3496/
スチーム・ミストサウナ
水蒸気で室内を満たすスチームタイプは、湿度がほぼ100%に達する一方、温度は40〜60℃程度と比較的低め。肌への潤い効果が期待できると言われており、美容を重視する方や高温が苦手な方から人気を集めています。ただし、設置には給排水工事が必要で、カビ対策のためのこまめなメンテナンスが欠かせません。
バレルサウナ（屋外型）
樽（バレル）のような丸みを帯びた形状が特徴の屋外設置型サウナ。薪ストーブを使うタイプも多く、火の揺らめきや木の香りなど五感ごと楽しめるのが醍醐味です。本格的なサウナ体験ができると評判ですが、準備に時間がかかることや、屋外スペースが必要な点は事前に確認しておくべきポイントとなっています。
遠赤外線サウナ
遠赤外線ヒーターで体の内側からじんわり温めるタイプで、温度は約40〜65℃と控えめです。心臓への負担が少なく、高温が苦手な方にも取り入れやすいと言われています。消費電力が抑えられる省エネ設計のものが多いのも特徴。ただし、ロウリュ（水をかけて蒸気を出す行為）には対応していないため、”あの熱波体験”を求める方には物足りなく感じることも。
引用元：https://kokolosauna.com/column/3496/
どのタイプが自分に合うかは、設置場所や予算、サウナに何を求めるかによって変わってきます。費用面をもう少し掘り下げて見ていきましょう。
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ホームサウナの設置費用はいくら？種類別の相場を比較
「ホームサウナ、気になるけどお金がかかりそう…」という不安、まず最初にぶつかる壁ですよね。実際のところ、設置方法やタイプによって費用はかなり幅があります。数万円から始められるものもあれば、200万円超のリフォーム型まで選択肢はさまざまです。どれが自分に合うのか、種類別に整理してみましょう。
初期費用（本体＋工事費）の目安
タイプ別の費用相場はざっくり以下のとおりとされています。
| タイプ | 費用相場の目安 |
|---|---|
| 遠赤外線サウナ（屋内設置型） | 30万円〜 |
| ドライサウナ（屋内設置型） | 100万円〜 |
| テントサウナ（屋外） | 20万円〜 |
| バレルサウナ（屋外） | 100万円〜 |
| リフォーム型（本格設置） | 200万円〜 |
電気式のドライサウナは200Vの配線工事が別途必要となるため、本体代に加えて電気工事費（10万円〜）も見込んでおくのが無難です。屋外のバレルサウナも、設置スペースや排水の状況次第で工事費が変わってくることがあると言われています。
引用元：https://saunage.jp/column/202303-2/
ランニングコスト（電気代・メンテナンス費）
本体の購入で終わりではないのが、ホームサウナの正直なところ。毎月かかるランニングコストも事前に把握しておきたいポイントです。
電気式ストーブ（200V・3.5kW）を1時間使用した場合、電気代は1回あたり約120円前後が目安と言われています。仮に家族で2時間ほど週3回使ったとしても、月額で数千円程度に収まることが多いようです。施設サウナに毎日通えば1ヶ月で2〜3万円かかることを考えると、長い目で見るとコストを抑えられる側面もあります。
薪ストーブタイプは1時間で薪が1〜2kg前後必要とされており、燃料費は1回あたり300〜600円程度が目安です。電気式より少し割高な傾向があると言われています。
メンテナンス面では、屋外設置の場合に2〜3年ごとの塗装が推奨されており、数千円程度の維持費を見込んでおくのが安心です。
引用元：https://saunage.jp/column/202303-2/
費用を抑えるためのポイント
なるべく初期費用を抑えたいなら、遠赤外線サウナの屋内設置型が比較的導入しやすい選択肢のひとつと言われています。工事不要で自分で組み立てられる製品も多く、スペースと電源環境さえ整えば設置できます。
ただし「安さだけで選ぶと後悔しやすい」という声も実際には多く、木材の耐久性や安全性（PSE認証の有無など）はしっかり確認しておくことが大切です。コストと品質のバランスを見ながら選ぶのが、長く使い続けるためのコツと言えそうです。
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ホームサウナのメリット・デメリットを正直に解説
ホームサウナへの憧れはあるけど、実際どうなの？という疑問を持つ方は多いはずです。夢の自宅サウナライフには、当然ながらいいことばかりではなくデメリットも存在します。導入して後悔しないためにも、メリットとデメリット、両方をちゃんと知っておきましょう。
メリット①：時間・場所・温度が完全に自分仕様
ホームサウナ最大の魅力は、自分のペースで使えるという点につきます。営業時間を気にせず深夜でも入れるし、混雑で他の人に気を使う必要もありません。温度設定も自由なので、体調や気分に合わせて調整できるのが施設サウナとの大きな違いです。
また、音楽を流したり映画を観たりと、プライベートな空間だからこそできる過ごし方も楽しめます。
メリット②：長期的には施設利用よりコストを抑えられる可能性がある
施設のサウナに通えば1回あたり1,000円〜2,000円程度かかりますよね。一方、ホームサウナを使う場合の電気代は1時間あたり50〜70円程度が目安と言われています。初期費用はかかるものの、長期的に見れば費用を抑えられるケースもあると言われています。
引用元：https://house.home4u.jp/contents/equipment-40-18600
デメリット①：初期費用と設置スペースのハードルが高い
やはり気になるのがお金の問題。数十万〜数百万円規模の初期費用が必要になることが多く、一般家庭にとっては決して安い買い物ではありません。さらに、設置にはそれなりのスペースも必要で、マンションの場合は管理規約でそもそも設置が認められていないこともあります。購入前に必ず確認しておきたいポイントです。
デメリット②：準備の手間とカビ・湿気のリスク
商業施設と違い、家庭用のストーブはパワーが控えめなため、十分な温度に上がるまで30〜50分ほどかかることもあると言われています。「ととのいたい！」と思ったときにすぐ入れないのは、意外とストレスになることも。
加えて、高温多湿な環境はカビの温床になりやすいです。使用後は必ず換気を行い、定期的な清掃とメンテナンスが欠かせないという点は、設置前に覚悟しておいた方がいいかもしれません。
引用元：https://house.home4u.jp/contents/equipment-40-18600
メリットとデメリット、どちらも正直に把握したうえで検討することが、後悔しないホームサウナ選びへの第一歩です。
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失敗しないホームサウナの選び方｜5つのチェックポイント
「なんとなく良さそう」で選んでしまうと、後から「もっとちゃんと調べればよかった…」となりがち。ホームサウナは安い買い物じゃないからこそ、購入前にしっかり確認しておきたいポイントがあります。以下の5つを順番にチェックしながら進めると、後悔しない選択に近づけると思いますよ。
チェック①：設置場所と住環境は整っているか
まず大前提として、設置できる場所があるかどうかを確認しましょう。屋内設置型なら最低でも1.2m×1.2m程度のスペースが必要とされており、バレルサウナなら直径約2m・高さ約2mほどの屋外スペースが求められると言われています。
マンション住まいの方は、管理規約で設置が禁止されていないかのチェックも必須です。意外と見落としがちなポイントなので、契約書や管理組合への確認を事前に済ませておくと安心です。
引用元：https://kokolosauna.com/column/3496/
チェック②：200V電源の工事が必要かどうか
電気式サウナの多くは200Vの電源を必要とするため、自宅の電源環境の確認が欠かせません。配線工事が必要になる場合、10万円前後の追加費用が発生することもあると言われています。購入前に電気工事士への相談を済ませておけば、設置後のトラブルを防げる可能性が高まります。
引用元：https://sauna-select.com/blogs/sauna-study/cost-of-installing-a-home-sauna
チェック③：初期費用だけでなくランニングコストも把握する
本体価格だけを見て決めてしまうのは危険です。電気式ヒーター（5.5kW）を3時間使用した場合の電気代は1回あたり500円前後が目安とされています。また、5〜7年ごとにパワーユニットやエレメントの交換が必要になることもあり、交換費用は数十万円規模になるケースもあると言われています。トータルのコストで判断するのが賢明です。
チェック④：PSE認証を取得しているか確認する
安全性の面で絶対に確認しておきたいのが、PSE認証の有無です。これは日本の電気用品安全法に基づく認証で、未取得の製品は電気火災や感電のリスクが高まる可能性があると言われています。サウナルーム本体だけでなく、サウナヒーター単体にもPSE認証があるかどうかを個別に確認しておきましょう。
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チェック⑤：アフターサポートの充実度
導入後にトラブルが起きたとき、自分だけで対応するのは正直しんどいです。保証期間の長さや、故障・不具合に対応してくれるサポート体制が整っているかどうかも、購入先を選ぶ際の重要な判断基準のひとつになります。購入前に問い合わせをして、対応の丁寧さや速さを確かめてみるのもいい方法です。
この5つをクリアした上で選べば、「買ってよかった」と思えるホームサウナライフへの道がぐっと開けてくるかもしれません。
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ホームサウナの導入の流れと注意点
「気になってはいるけど、実際どうやって進めればいいの？」という方、意外と多いんじゃないでしょうか。ホームサウナは家電のようにポチって届けばOK、というわけにはいきません。設置場所の確認から工事の手配まで、いくつかのステップを踏む必要があります。流れを把握しておくだけでも、スムーズに進められますよ。
導入までのステップ
一般的なホームサウナ導入の流れは、おおよそ以下のとおりとされています。
① 設置環境の確認・相談 まずは設置場所のスペース、電源環境（200V対応かどうか）、マンションなら管理規約の確認を行います。この段階でサウナ販売業者に相談しておくと、現実的なプランを立てやすくなります。
② 製品・プランの選定と見積もり取得 希望のサイズやタイプが絞れたら、本体価格に加えて設置工事・電気工事・配送料も含めたトータルの見積もりを取りましょう。複数社から取ると比較しやすいです。
③ 契約・発注 見積もり内容に納得できたら契約。支払い方法や納期についても、このタイミングで確認しておくと後でバタバタせずに済みます。
④ 納品・設置工事 配送日を調整して、業者が設置・電気工事を実施します。自組み立てが可能な製品もありますが、電気工事は必ず有資格者に依頼が必要な点は注意です。
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マンション・賃貸での注意点
戸建てと比べて、マンションや賃貸では制限が多くなりがちです。管理規約によっては設置そのものがNGなケースもあるため、必ず事前に管理組合や管理会社への確認が必要と言われています。
また、屋内に設置する場合は熱や湿気が部屋全体に広がりやすく、原状回復の観点からも、工事の範囲や内容を貸主と事前にすり合わせておくことが重要です。賃貸でも導入できる製品はありますが、「設置できる＝何でもOK」ではない点はしっかり念頭に置いておきましょう。
導入後のメンテナンスについて
ホームサウナは設置して終わりではありません。使用後の換気・清掃はもちろん、定期的なサウナストーンの補充や、電気ヒーターのエレメント・パワーユニットの点検・交換も必要と言われています。特にエレメントは5〜7年が交換時期の目安とされており、交換費用は場合によって数十万円規模になることもあります。
屋外設置のバレルサウナの場合、2〜3年ごとに外装の塗装メンテナンスも推奨されています。「維持の手間が想定外に多かった」という声も実際には存在するため、長く使い続けることを前提に、アフターサポートが充実した販売店を選ぶのが失敗しないコツと言えそうです。
引用元：https://saunage.jp/column/202303-2/
流れと注意点をしっかり把握したうえで導入を進めれば、ホームサウナライフのスタートがぐっとスムーズになるはずです。
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