marumakewriter– Author –

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【サウナで血行が促進されるのはなぜ？基本的な仕組み】 「サウナに入ると体がポカポカして、肩まわりが軽くなった気がする」──そんな経験がある人は多いのではないでし...

【サウナは心臓病の人でも入って大丈夫？まず知っておくべき基本】 サウナで体に起こる変化（血圧・心拍・発汗） サウナに入ると、体温が一気に上がって汗をかきやすく...

【サウナ整い方とは？「ととのう」状態の正体をわかりやすく解説】 「ととのう」はサウナ後に訪れる独特なリラックス状態 サウナ整い方という言葉でよく出てくる「とと...

【サウナカップルが人気の理由とは？】 「最近、カップルでサウナに行く人が増えてるらしいけど、なんでそんなに人気なの？」と思う人もいるかもしれません。実際、個室...

【岩盤浴とは？サウナとの違いを初心者向けに解説】 「岩盤浴ってサウナと何が違うの？」初めて行く人だと、ここで少し迷いますよね。実際、どちらも“汗をかく施設”とい...

【そもそも「ととのう」とは？サウナで起きる感覚をわかりやすく解説】 「最近よく聞く“ととのう”って、結局どういうこと？」サウナ初心者の方だと、ここがいちばん気に...

【ととのう感覚とは？サウナで起こる不思議な感覚の正体】 「サウナで“ととのう”ってよく聞くけど、実際どんな感覚なの？」初心者の方だと、ここが一番気になるポイント...

【サウナ初心者が増えている理由｜そもそもサウナは何がいいの？】 「最近サウナ気になるけど、実際何がそんなにいいの？」こんな疑問を持って検索している人はかなり多...

【サウナでマナーが重要な理由】 「サウナって入って汗をかくだけでしょ？」と思っている人もいますが、実はそれだけではありません。サウナは自宅のお風呂と違い、多く...