marumakewriter– Author –

【サウナとは？意味・発祥・日本で人気になった理由】 「そもそもサウナって何？」と思って検索した人、意外と多いですよね。最近は“ととのう”という言葉が広まり、テレ...

【サウナは何セットが基本？「2〜3セット」が目安】 「サウナって結局何セット入ればいいの？」と迷う人はかなり多いですよね。SNSでは「5セット入った」「今日は7セッ...

【サウナは何分入るのが正解？結論は「8〜12分」が目安】 「サウナって結局何分入ればいいの？」初めて行く人ほど、ここがかなり気になりますよね。長く入れば入るほど...

【ととのうとは？サウナで使われる意味をわかりやすく解説】 「最近よく聞く“ととのう”って、結局どういう状態なの？」サウナ初心者の方だと、こんな疑問を持つことが多...

【サウナの正しい入り方の基本は「サウナ→水風呂→外気浴」】 「サウナって、結局どう入るのが正解なの？」と迷う初心者は少なくありません。実際、検索上位の記事でも基...

【サウナで脱水症状が起こる原因とは？】 「サウナに入ると気持ちいいけど、終わったあとに頭がボーッとする…」「なんとなくフラつく…」そんな経験がある人は、実は軽い...

【サウナで熱中症は起こる？まず知っておきたい基本知識】 「サウナって室温がかなり高いし、熱中症になることもあるのでは？」と不安に感じる方は少なくありません。結...

【水風呂が苦手な人が多い理由とは？まずは原因を知ろう】 サウナ好きの間では「水風呂まで入ってこそ気持ちいい」と語られることがありますが、実際には水風呂が苦手な...

【サウナの主なデメリットとは？まず知っておきたい身体への負担】 「サウナは健康に良い」「整うと気持ちいい」といったメリットが注目されがちですが、実は身体への負...

【サウナ後に頭痛が起こる主な原因】 「サウナに入ったあと、なんだか頭がズキズキする…」「ととのうどころか、逆にしんどい」——そんな経験がある人は意外と少なくない...