marumakewriter– Author –

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【サウナ頻度は週何回がベスト？】 「サウナって結局、どれくらいの頻度で行けばいいの？」と気になりますよね。結論からいうと、一般的には週1〜3回程度が続けやすい頻...

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【水風呂が苦手な人は多い？冷たく感じる理由を解説】 「サウナは好きだけど、水風呂だけはどうしても苦手…」という人は意外と多いようです。実際、SNSや口コミでも「冷...

【サウナストーンとは？ロウリュに欠かせない重要アイテム】 サウナ好きの人なら、「ロウリュ」という言葉を一度は聞いたことがあるかもしれません。熱した石に水をかけ...

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【サウナの「整う」とは？危ないと言われる理由】 「サウナで整うって気持ちいいらしいけど、危ないって本当？」最近こうした疑問を持つ人はかなり増えています。SNSで...

【ドーパミンとは？なぜ「やる気」や「幸福感」に関係するのか】 「最近なんかやる気出ない…」「休んだはずなのに、気分が上がらない…」 こんなとき、「もしかして自分...